Salute e malattia
Misurate la vostra altezza in piedi e pollici , con un nastro di misurazione . Tenere traccia della misura .
2
Pesare te stesso con una scala in libbre . Annotare il numero .
3
Richiamate un BMI calculator on line .
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Inserisci la tua altezza in piedi e pollici e il peso in libbre nella calcolatrice e premere "Calcola BMI . " Il tuo BMI verrà calcolato e visualizzato . Ad esempio , se si è 6-foot -1 e £ 190 . , Il vostro BMI sarebbe 25.1 .
controllo del peso