Come calcolare il vostro BMI Utilizzo del braccio Span

Il tuo indice di massa corporea , altrimenti noto come BMI , viene calcolato il peso e le misure di altezza . Il tuo BMI non è una indicazione diretta del peso , ma mette il corpo in diverse categorie , quali : sottopeso , normale , sovrappeso o obesi . Da un arco persone bracci è circa la stessa loro altezza , questa misurazione può essere utilizzata come un mezzo abbastanza affidabili per misurare BMI . Cose che ti serviranno
Misura di nastro
BMI calculator

Mostra Altre istruzioni
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stare dritto con la testa rivolta in avanti e le braccia dritto fuori , parallelo al pavimento . Questo assicura la misura più accurata della vostra apertura delle braccia .
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misura ( in pollici ) dal dito di sinistra , attraverso il tronco , che termina a punta delle dita a destra . Si tratta di una misura approssimativa della tua altezza .
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Usare una bilancia per pesarsi , preferibilmente al mattino , senza vestiti . Se avete il tempo, fare una misurazione di peso ogni giorno per tre giorni. Il totale di questi tre misure e dividere quel numero per tre. Questo è il tuo peso in libbre
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Calcola il tuo BMI con l'aiuto di numerosi calcolatori online per i vostri dati , o la seguente formula : . (Peso in kg x 703 ) /( altezza in centimetri ) ²; .
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Controlla i risultati , che rientrano in una delle quattro categorie . Un BMI inferiore a 18,5 indica che il vostro corpo è sottopeso; 18,5-24,9 posti il peso entro valori normali . Un BMI di 25-29,9 può indicare che il vostro corpo è al di sopra del peso raccomandato per la vostra altezza; e un BMI superiore a 30 posti il proprio peso nella categoria degli obesi .