Come utilizzare un tapis roulant Matrix

Tapis roulant consentono di andare a fare una passeggiata o una corsa senza uscire di casa o in palestra . Il tapis roulant Matrix T5x è un tapis roulant commerciale con un 60 pollici per area running da 22 pollici che ha un hard- cera ponte reversibile. La gamma inclinazione del tapis roulant è da 0 a 15 per cento , e la gamma di velocità è 0,5-12 mph. La console del T5x è un LED a matrice di punti . La macchina dispone di una funzione di avvio rapido con un solo tasto , e il programma in esecuzione o camminare può essere riprogrammato on-the -fly . Istruzioni
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Premere il pulsante Quick Start , quindi il pulsante manuale dei programmi . Premere Selezionare o attendere cinque secondi , quindi premere Start. Il tapis roulant comincerà a 0,5 miglia all'ora con uno 0 per cento pendenza . Scegliere l'ora del vostro allenamento manuale con le frecce su e giù . Premere Seleziona , quindi Avvia . Scegliere il livello di inclinazione del vostro allenamento con le frecce su e giù . Premere Seleziona , quindi Avvia . Per calcolare le calorie che si bruciano , inserisci il tuo peso con le frecce su e giù . Premere Seleziona , quindi Avvia .
2

Premere il pulsante Program per scegliere un programma di allenamento . Ad esempio , se si preme il pulsante Programma fino a visualizzare rotolamento , quindi si preme Selezionare seguito da Start, questo sarà simulare camminare o correre sulle colline . Scegliere il tempo di allenamento con le frecce su e giù , quindi premere SELECT seguita da Start. Regolare il livello di inclinazione per l'allenamento con i tasti freccia , quindi premere SELECT seguita da Start. Inserisci il tuo peso con le frecce su e giù , quindi premere SELECT seguita da Start.
3

Premere il pulsante Target HR per scegliere un programma frequenza cardiaca . Si dovrebbe usare la fascia toracica frequenza cardiaca quando si esegue un programma di frequenza cardiaca in modo che il T5x può monitorare i vostri battiti cardiaci al minuto. Scegliere l'ora del vostro programma con la frecce su e giù . Seleziona la tua età, con la frecce su e giù . Scegliere la percentuale di frequenza cardiaca massima utilizzando i tasti freccia. Questo numero deve essere compreso tra 50 e 80 percento . Selezionare Velocità massima /Elevation per selezionare la velocità o elevazione che si desidera utilizzare nel programma frequenza cardiaca. Regolare sia con la frecce su e giù . Premere Start .