Come calcolare il BMI &Calorie

Indice di massa corporea , BMI , è un calcolo utilizzato per indicare la quantità di grasso nel corpo di una persona . Tuttavia, non è una misura diretta del grasso corporeo . BMI è spesso utilizzato per indicare se una persona è a rischio per problemi legati al peso , come quelli che possono essere causate da sovrappeso o obesità . Un BMI sotto 18,5 è considerato sottopeso; tra 18,5 e 24,9 è normale; 25-29,9 è in sovrappeso; e oltre 30 è obeso . Apporto calorico giornaliero è basato su età, sesso e livello di attività fisica . Uomini moderatamente attive di età compresa tra 26-45 richiedono 2.600 calorie ogni giorno , e le donne della stessa età e livello di attività richiedono 2.000 calorie ogni giorno per mantenere il loro peso attuale . Istruzioni
Come calcolare il BMI
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te Pesare in sterline .
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Misurate la vostra altezza in centimetri .
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dividere il peso per l'altezza al quadrato .
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Moltiplicare il numero per 703 . il numero risultante è il vostro BMI.
Come calcolare le calorie

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Vai al sito web di American Cancer Society , cancer.org . Clicca su " Rimanere in buona salute ", poi su " Strumenti e Calcolatori ". Clicca su " Leggi tutto " sotto " Calcolatori ", poi su " Leggi tutto " sotto "Daily calorico Needs Calculator ".
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Inserisci il tuo peso in libbre nell'apposita area . Selezionare anche il genere appropriato .
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Scegli il tuo attuale livello di attività tra quelle elencate . Ti verrà dato il fabbisogno calorico giornaliero approssimato per mantenere il peso attuale.