Come perdere 10 libbre di peso dell'acqua

Se siete alla ricerca di un modo per saltare iniziare la vostra dieta e motivare se stessi , perdendo dieci libbre di peso dell'acqua è un modo relativamente semplice per farlo . Peso L'acqua è l'eccesso di peso che il corpo porta in giro che non è stato convertito in grasso ed è per questo che può essere perso rapidamente . E ' la ragione per cui si è più leggero al mattino quando fate un passo sulla scala di quello che erano la sera prima . I metodi per perdere questi dieci sterline non può essere sostenuta o applicati per eventuali chili in più si vuole perdere , ma lavoreranno per coloro primi dieci. Istruzioni
1

eliminare lo zucchero e la farina . Come liberarsi di zucchero quasi superfluo dire . Ciò significa che si dovrebbe evitare tutti i tipi di caramelle e cibo spazzatura , così come prodotti da forno , pizza e dolci .
2

Caricare su carboidrati con solo verdure . Tutti hanno bisogno di una qualche forma di carboidrati per dare loro energia per farlo tutto il giorno , quindi questa dieta è necessario assicurarsi di mangiare un sacco di verdure . Ogni pasto deve essere costituito solo verdure , in particolare quelle a foglia verde e , per circa una settimana o fino a perdere il peso . Evitare di cracker , pane, salatini e cereali ed altri amidi come il riso e le patate .
3

Iniziate la giornata con la prima colazione e mantenere i vostri pasti piccoli . Invece dei tuoi soliti tre pasti hanno cinque più piccoli . Non lasciatevi troppo affamati , o sarete inclini a rompere la vostra dieta . Mantenere alcune carota o sedano a portata di mano da sgranocchiare se si sente lo stomaco brontola .
4

rimanere idratati. Anche se può sembrare un controsenso , è necessario bere molta acqua per perdere il peso dell'acqua . Tenere una bottiglia d'acqua su di te e bere molta per tutta la giornata .
5

esercizio fisico per almeno 30 minuti al giorno . Mettere da parte il tempo per una vera pausa di esercizio , come ad esempio una mezz'ora di bicicletta , correre, camminare o praticare uno sport , ma mantenersi attivo per il resto della giornata come bene. Salite le scale per rispondere al telefono più o parco alla fine del parcheggio . Prendete i vostri figli fuori per una partita di tag e tenersi in movimento il più possibile .