Quanto si deve pesare in base all'altezza ?

Quanto dovrei pesare ? Che cosa è un peso sano per il mio tipo di corpo ? Queste sono le domande più comuni poste dagli uomini e donne , e per buoni motivi . Cosa c'è di buono per alcuni

La verità è che ognuno si costruisce diverso, e un peso sano per una persona di una certa altezza potrebbe essere un considerato un peso sano per qualcuno della stessa statura purché hanno un telaio diverso .
Indice di Massa Corporea

L' Indice di Massa Corporea ( BMI) calcolatrice è un metodo che fattori in altezza, peso , sesso ed età in quello il peso sano per il vostro corpo dovrebbe essere. Ad esempio , una femmina di 5'2 " con un peso di 165 £ avrebbe un BMI di 30.2 , e potrebbe essere considerato da alcune calcolatrici BMI di essere nella categoria" moderatamente obesi " , mentre una donna dello stesso peso con un altezza di 5'9 " avrebbe un BMI di 24,4 , e di essere il " Normale " categoria di peso . Ci sono molti BMI calcolatori gratuiti disponibili su Internet .
Sovrappeso o sottopeso
Dieta dovrebbe essere di circa lo stile di vita , non un motivo per ossessionare calorie .

Molti preoccuparsi di essere in sovrappeso e la salute influenza che essa può avere sul tuo corpo , ma anche coloro che sono sottopeso stanno prendendo rischi per la salute con il loro corpo . Ricorda che una corretta dieta e l' esercizio fisico è essenziale per mantenere un peso sano , non importa quale altezza sei .