I migliori Crash Diet Foods

Una dieta drastica può essere pericoloso per la salute se viene rispettato per un lungo periodo di tempo . Tuttavia, molte persone credono che non c'è molto male nel crash- dieta per un breve periodo di una o due settimane di inserirsi in un vestito o di prepararsi per la stagione costume da bagno . Molte diete di arresto costituite da basso contenuto di grassi e basso contenuto di carboidrati proteine ​​mescolati con gli alimenti brucia-grassi . Quando iniziare qualsiasi dieta drastica , assicurarsi di seguire le regole ed essere pronti a passare a una dieta sana ed equilibrata nel giro di poche settimane . Low -Fat e basso contenuto di carboidrati proteine ​​
formaggio magro è una fonte eccellente di proteine ​​.

Le proteine ​​sono inclusi nella maggior parte delle diete , ma in una dieta drastica è importante che essi siano di un tipo specifico e sono limitati in quantità . Senza pelle di pollo e tacchino, pesce magro , formaggio senza grassi , albume d'uovo e carne secca sono tutti approvati per diete drastiche , secondo "The Rapid Fat Loss Handbook : un approccio scientifico a diete drastiche " di Lyle McDonald . Questo manuale crash- dieta suggerisce che qualsiasi fonte di proteine ​​essere sia a basso contenuto di grassi e povera di carboidrati .

Mele
Mele vi aiuterà a sentirsi pieno durante la vostra dieta drastica .

Secondo C. Elias , autore di " alimenti brucia grassi : un elenco alfabetico di alimenti che bruciare il grasso per iniziare una dieta sana , " una mela al giorno non solo mantiene il medico di torno , ma aiuta anche a sovralimentare il metabolismo . Le mele sono pieno zeppo di una fibra solubile chiamato pectina , che aiuta a mantenere il vostro appetito sotto controllo e può anche limitare la quantità di grasso le cellule in grado di assorbire . Studi hanno dimostrato che mangiare una mela prima di un pasto può aumentare le probabilità di perdere peso del 33 per cento.
Cavolo
La zuppa di cavolo dieta deve essere seguita solo per il 7 giorni alla volta .

cavolo è un alimento crash- dieta favorita perché è a basso contenuto di calorie e contiene sostanze nutritive essenziali , come il calcio e la vitamina C. Lo zolfo e iodio in cavolo di aiuto per pulire la mucosa all'interno del vostro stomaco e l'intestino , che aiuta combattere gli effetti dannosi delle sostanze chimiche che assorbiamo nel nostro corpo . Mangiare grandi quantità di cavolo , come suggerito nella dieta zuppa di cavolo , può aiutare a sbarazzarsi di grasso nel mid-section .

Carote
Le carote sono una buona fonte di vitamina A.

carote sono difficile per il vostro corpo a digerire . Infatti, il vostro corpo si spendono più calorie digerire questo alimento che l'alimento contiene . Questo è il motivo carote sono indicati come "cibo calorico negativo ". Essi sono anche pieni di vitamine e fibre , quindi se si pop un paio di carote in bocca prima di un pasto , ci si può aspettare di sentire più piena e mangiare di meno .