Come cure per eccesso di cibo

Eccesso di cibo può essere causata da stress o da neurotossine che noi inconsapevolmente mangiamo come additivi in alcuni alimenti . Neurotossine , insieme ad altri additivi alimentari , possono emozionare e stimolare l'appetito in alcune persone e portare a mangiare troppo e obesità . Anche se non troverete la parola neurotossine sulle etichette alimentari , che sono presenti in alcuni degli alimenti confezionati e in scatola che vengono acquistati dal negozio alimentare , secondo NaturalNews.com.Overeating può anche essere causato da una malattia come Prader- Willi sindrome. Per chi cerca una cura per eccesso di cibo , controllare con un medico prima di escludere sottostanti problemi di salute. Cose che ti serviranno
frutta e verdura crude
Juicer
Classe di yoga , esercizio fisico o la meditazione
2 litri di acqua al giorno
rimbalzista ( opzionale)
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Visita il tuo medico e spiegare le vostre preoccupazioni . Il medico può eseguire test per escludere condizioni fisiche sottostanti che possono contribuire a mangiare troppo , come la Sindrome di Prader- Willi , o PWS , una condizione genetica causata da una anomalia chromosonal . PWS induce il corpo a sperimentare la fame cronica come si metabolizza meno calorie rispetto al normale , secondo il Prader- Willi Syndrome Association .

Persone affette da PWS sono guidati dalla compulsione a mangiare perché sono eternamente affamati . Non c'è aiuto per questa condizione disponibile a pwsausa.org .
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Leggere le etichette alimentari e imparare a riconoscere gli additivi alimentari neurotossici , come MSG , estratto di lievito e maltodestrine che eccitano e stimolano l'appetito e contribuire alla sovralimentazione . Evitarli quando si può
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Introdurre alimenti vegetali crudi - . Verdura e frutta - nella dieta . Questi alimenti soddisfano il corpo naturalmente , e ci vuole meno di loro per produrre la sensazione di " pieno" . Essi sono anche più basso in calorie .
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Imparare a prime opere spremiagrumi verdura /frutta , e usarlo ogni giorno per produrre i propri succhi di salute di guarigione e di energia .
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Ridurre o eliminare gli alimenti bianchi : . farina bianca , zucchero bianco , dolci e latticini
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Impegnarsi ad una routine quotidiana di una attività anti-stress come l'esercizio fisico , lo yoga o la meditazione . Lo stress è un importante contributo per l'eccesso di cibo , secondo NewsmaxHealth.com .
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Iscriviti per alcune classi nel rafforzamento della salute mentale con atteggiamenti grato , la preghiera , uno stile di vita che perdona e una migliore immagine di sé .
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Bere due litri di acqua al giorno . Soggiornare idratata ti dà energia .
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Bounce su un rimbalzista giorno per costruire l'energia e promuovere la guarigione per il sistema linfatico .