Elenco delle verdure che accelerare il metabolismo

Le persone possono perdere peso a un ritmo molto più veloce da digerire ciò che la natura offre già . Studi hanno dimostrato che alcuni ortaggi aumentano metabolismo di una persona con le loro proprietà intrinseche , come proteine, fibre e calcio . Avere un tasso di metabolismo superiore può aiutare a eludere problemi di salute , come il diabete e l'obesità . Inoltre , semplicemente mangiando questi alimenti vi farà risparmiare denaro che avrebbe dovuto spendere per costosi integratori alimentari e vitamine per bruciare i grassi . Spinaci

Braccio di Ferro , un personaggio dei fumetti famoso , spinaci usato per aiutarlo a vincere la giornata e salvare la sua ragazza , Olivia . In realtà , i nutrizionisti hanno scoperto che gli spinaci è un richiamo metabolismo , dal momento che ha una densa concentrazione di calcio e vitamina B. Gli spinaci sono anche una grande fonte di fibra , che rende il corpo umano a bruciare calorie ad un tasso più veloce . Questo ortaggio verde foglia dispone anche di elevate quantità di ferro, potassio , vitamina C e magnesio. Le persone mangiano anche gli spinaci per i suoi antiossidanti , che può essere fondamentale nella riparazione di strappi muscolari . Utilizzare questo verde foglia verdura a insalate o panini , piuttosto che la lattuga , e servire in una varietà di antipasti , come gli spinaci dip.
Pepe di Caienna

ardente , verdura rossa proviene dalla Guinea Francese - che prende il nome dalla città in questo paese - ed è una fonte di alto metabolismo grazie alle sue proprietà thermagenic . Dopo aver ingerito un pepe di cayenna , le sue proprietà thermagenic riscalda il corpo , che a sua volta uso di calorie , al fine di raffreddare il corpo verso il basso . Le persone usano anche una bevanda miscela di peperoncino di Caienna , in polvere e succo di limone per bruciare i tessuti grassi e aumentare il loro metabolismo . Caienna peperoni hanno anche una elevata concentrazione di fibre, che induce il corpo a bruciare calorie . Una parola di cautela; Gli studi dimostrano che le persone allergiche al kiwi, banane e avocado può anche essere allergico a Caienna peperoni.
fagioli neri

Provenienti da paesi latino-americani , come ad esempio Costo Rica e Nicaragua , fagioli neri sono benefiche per le persone che vogliono aumentare il loro metabolismo , grazie alle sue proprietà di fibre e proteine ​​. Le proprietà delle fibre inducono il corpo a bruciare calorie ad un tasso più elevato , mentre le proteine ​​sono difficili da digerire , che rende il corpo usa più calorie . Un altro effetto di fagioli neri , grazie alla sua fibra , è che ti fa sentire pieno per lunghi periodi di tempo . Ristoranti latini e Cajun servono spesso questi fagioli come elementi laterali , e si possono trovare nei negozi di alimentari .