Come tagliare acqua peso veloce

I nostri corpi sono costituiti da circa il 70 % di acqua . Acqua supplementare nel nostro corpo può causare gonfiore . La ritenzione idrica è spesso dovuto ad una cattiva alimentazione e la mancanza di esercizio fisico; gli effetti possono essere un aspetto gonfio in viso , polsi, caviglie , mani e piedi . Si può prendere alcuni semplici passi per contrastare questo peso di acqua in modo tempestivo . Istruzioni
1 Bere un sacco di giochi d'acqua il tuo corpo a pensare che non ha bisogno di altro .

Bere molta acqua . Mantenere il corpo idratato con abbondante acqua può contrastare l'eccessiva produzione di acqua nel corpo . Spesso, un corpo disidratato accumula peso in acqua perché è una sovracompensazione per la mancanza di fluidi nel corpo .
2 Stare lontano dal sale , che può causare ritenzione idrica .

Stare lontano da sali e zuccheri , che possono anche causare ritenzione idrica . Assicurarsi che si sta ricevendo la corretta alimentazione e sono intaking abbondanza di proteine ​​, aminoacidi e vitamine del gruppo B .
3 L'aglio viene spesso utilizzato un diuretico , che può rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo .

Prendete un diuretico o mangiare cibi diuretici . Questo è un modo sicuro per eliminare il liquido in eccesso dal corpo . Gli alimenti e le erbe come l'aceto di sidro di mele , sedano, semi di sedano , succo di mirtillo , tarassaco , tè verde , tarassaco foglie di tè, finocchio , bacche di ginepro , il prezzemolo e l'aglio sono tutti gli alimenti è possibile utilizzare come diuretici .
4 carciofi hanno un elevato contenuto di acqua , che mantiene il corpo idratato eliminando la ritenzione idrica .

Mangiare cibi ad alto contenuto di acqua . Questo può sembrare contraddittorio , ma questo può effettivamente contribuire ad eliminare l'acqua nel corpo di nuovo idratandola e ingannando il vostro corpo a pensare che ha bisogno di liberarsi delle acque, piuttosto che creare di più. Alcuni alimenti ad alto contenuto di acqua sono carciofi , asparagi, cavoletti di Bruxelles , cavoli, carote , cetrioli , lattuga, avena , pomodori , anguria e crescione .
5 Running è un modo veloce per eliminare la ritenzione idrica .

aumentare l'attività fisica . L'esercizio fisico è uno dei modi più efficaci per eliminare l'acqua in eccesso dalle gambe e caviglie . Esercizio cardio - vascolare è particolarmente potente in scrollarsi di dosso tutta quella ritenzione idrica . Provate corsa, ciclismo e tennis per accelerare il processo.