Salute e malattia
Misurate la vostra altezza in centimetri mentre a piedi nudi da i talloni verso l'alto della testa . Potrebbe essere utile avere un amico vi aiuterà a prendere questa misura . Annotare il numero risultante .
2
Determinare il corpo dimensioni del fotogramma avvolgendo il pollice e il dito medio intorno al più piccolo punto del polso . Se si sovrappongono le dita , si dispone di una piccola dimensione del frame , se solo si toccano , si dispone di un telaio di media , e se non si toccano, si dispone di una grande cornice . Scrivete la vostra dimensione del fotogramma . Se sei a 60 pollici o meno di altezza , saltare questo passaggio .
3
Calcola quanti centimetri più di 5 metri (60 pollici) si sono e annotare il risultato . Se siete 60 pollici o sotto , scrivere "0 ".
4
Moltiplicare il numero risultante da cinque se siete una piccola cornice , sei se si dispone di un telaio di media e sette se si dispone di un grande struttura . Se avete annotato zero, saltare questo passaggio .
5
Aggiungere 100 ( femmina) o 115 (male ) per il numero risultante per determinare il peso ideale approssimativa in base alla propria altezza .
controllo del peso