Salute e malattia
sindrome e condizioni come la pressione alta , malattie del fegato e insufficienza cardiaca congestizia premestruale possono tutti causare ritenzione idrica . L'aumento di peso L'acqua è di solito un problema temporaneo , ma può farvi sentire gonfio , scomodo e poco attraente . Se il problema è cronico , il medico può prescrivere un diuretico che aumenta la minzione per sbarazzarsi dell'acqua in eccesso . Tuttavia, per la persona media con il peso dell'acqua, ci sono strategie naturali è possibile utilizzare per ottenere lo stesso effetto . Cose che ti serviranno
Bere otto o più bicchieri di acqua al giorno . Se il tuo corpo diventa disidratato , manterrà il più fluido possibile per mantenere il funzionamento del corpo . Fornire il vostro corpo con un flusso costante di acqua per mantenere i livelli di liquido equilibrata .
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Mangiare frutta e verdura fresca ogni giorno, soprattutto quelli ad alto contenuto di acqua .
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Evitare il sale , che è un colpevole importante per la ritenzione idrica .
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Ridurre il consumo di caffeina e alcol .
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Assumere integratori a base di erbe come il dente di leone, prezzemolo , seta di mais , biancospino, zenzero o ginepro . Questi sono diuretici naturali , che vi aiuterà a urinare più spesso per eliminare l'acqua in eccesso . Chiedete al vostro medico prima di prendere qualsiasi integratore , se avete qualunque condizioni o state prendendo dei farmaci , che potrebbero interagire con le erbe e causare problemi .
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