Motivi principali persone aumentano di peso dopo 50

Come avete invecchiato , avrete notato un aumento nel vostro peso . Una serie di fattori , da un rallentamento del metabolismo ad una dieta povera , causa coloro che sono oltre 50 , in particolare, ad accumulare i chili . Metabolismo

Secondo Fatlossfactor.com , quando invecchiamo , il nostro metabolismo lavora meno efficiente . Questo significa che la velocità con cui usiamo l'energia che otteniamo dal nostro cibo rallenta . Di conseguenza, si bruciano meno calorie; invece memorizziamo loro come depositi di grasso in tutto il corpo .
Diete

Quando invecchiamo , la nostra dieta spesso cambiano in peggio . Molti anziani si trovano spesso a mangiare meno e meno sani , soprattutto perché sono incaricati di preparare e cucinare i propri pasti . Essi favoriscono spesso facile , fast food o piacevoli , snack zuccherati più opzioni più sane . Inoltre , come persone di età , il loro sistema digestivo rallenta . Entrambi i fattori contribuiscono all'aumento di peso dopo i 50 .
Esercizio
Esercizio fisico, come camminare , può aiutare a combattere l'aumento di peso associato con l'invecchiamento .

Un'altra ragione le persone tendono ad aumentare di peso dopo i 50 è la mancanza di esercizio fisico . Quando invecchiamo , noi spesso diventiamo più inattivi e sedentari . Talvolta favorevoli relax , e , al contrario , esercizio diventa meno prioritario . Quando ci esercitiamo , utilizzando le calorie , compensiamo per il grasso che il nostro metabolismo non può più bruciare in modo efficiente .
Sono altre ragioni per

Secondo Findarticles.com , problemi medici comuni per gli over 50 , ad esempio un ipotiroidismo , può contribuire ad un aumento di peso . Alcuni farmaci come gli antidepressivi possono causare aumento di peso. Genetica sono anche collegati a mettere su peso nei nostri ultimi anni di vita .