Come misurare il mio girovita

Una vita sottile è stata a lungo considerata una caratteristica fisicamente attraente . Tuttavia , oltre al suo impatto visivo , girovita può anche indicare possibili rischi per la salute . Secondo il Dipartimento della Salute degli Stati Uniti , quelli con una vita di grandi dimensioni sono a più alto rischio per le malattie come le malattie cardiache e il diabete di tipo 2 . Questo rischio aumenta in donne con una vita superiore a 35 pollici e gli uomini con un girovita superiore a 40 pollici . Se non siete sicuri della vostra misura , ci vuole meno di un minuto per misurare la vostra vita . Cose che ti serviranno
nastro di misura
Specchio a figura intera
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1

stare davanti allo specchio con la camicia fuori o sollevato sopra il petto . Guarda dritto il tuo riflesso nello specchio .
2

Avvolgere il nastro di misura intorno alla vita , appena sopra l'ombelico . Tirare il nastro in modo che rimanga completamente anche tutto intorno e non droop o cadere . Non tirare il nastro così stretto che stringe la vostra pelle .
3

Espirare normalmente e allentare il nastro come necessarie per ospitare il respiro . Usare il pollice e il dito indice di ogni mano per afferrare il nastro nei due punti dove incontra .
4

Continuare a tenere il nastro a questi due punti si rilascia dalla intorno alla vita. Guardate il punto di incontro con il numero più alto; questo è il vostro girovita .