Come mangiare cibo Secondo il tipo di sangue

La dieta del gruppo sanguigno introdotto dal Dr. Peter D'Adamo , ND , lavora sul presupposto che il tipo di sangue specifico determinerà ciò che la dieta e di esercizio fisico si dovrebbe seguire per perdere peso. I quattro tipi di sangue di base tra cui A , B , O e AB risponderanno a diversi alimenti ed esercizi e dovrebbe seguire un programma su misura per il successo perdita di peso . Istruzioni
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Richiedi un test sanguigno ABO . Questo test vi aiuterà a determinare il tipo di sangue specifico . I medici potranno prendere il sangue da una vena con un ago e controllare gli anticorpi del sangue per accertare la categoria sangue . Non dovete digiunare prima di questa procedura di test , ei risultati di solito saranno disponibili entro un giorno della procedura di verifica .
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Mangiare cibi in base al tipo di sangue . Di tipo A consigli ruotano attorno organici , scelte vegetariane a causa di elevato rischio di questo gruppo di malattie del sangue e la sensibilità del sistema immunitario . Tipo A dovrebbe evitare latticini , carne e grassi animali . Tipo B può mangiare una grande varietà di alimenti a causa di un sistema digestivo sano; tuttavia , noci, semi e alimenti trasformati non sono raccomandati . I carboidrati dovrebbero essere limitati pure. Perché Type O è considerato " intollerante ambientale ", secondo la teoria del Dr. D'Adamo , questo gruppo dovrebbe limitare i cibi come patate e cereali per evitare l'infiammazione delle articolazioni . Type O può mangiare quantità limitate di carne, pesce, uova, noci e oli , ma dovrebbe evitare di cereali, riso , fagioli e latticini . Tipo AB può mangiare cibi sia i gruppi A e gruppo sanguigno B , compresi piatti vegetariani e una combinazione di prodotti lattiero-caseari , carne e pesce . Questo gruppo dovrebbe evitare i grassi saturi e alimenti trasformati .
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Esercizio secondo le raccomandazioni di tipo sangue per aumentare i benefici per la salute e perdita di peso associati al piano di mangiare tipo di sangue . Tipo A risponde meglio alle esercitazioni - centraggio del corpo, come lo yoga e tai chi . Benefici tipi B di esercizio sportivo tra cui mountain bike , tennis e nuoto . Type O risponde presumibilmente alla corsa, arti marziali e aerobica , e per il tipo AB , una combinazione di tipi A e B esercizi lavorare meglio per il fitness e la perdita di peso .