Come calcolare il vostro BMI Con un BMI Calculator standard

L' Indice di Massa Corporea ( BMI ) misura il grasso corporeo con l'altezza e il peso di una persona. Numeri BMI indicano il rischio di un paziente per malattie cardiache, diabete e pressione alta . Molti dietisti trovare il numero utile come indicatore di progresso . Anche se utile per valutare la salute di un paziente , una misurazione BMI spesso sovrastima il grasso corporeo in atleti e sottovaluta il grasso corporeo in anziani . Per questo motivo , il BMI non dovrebbe mai essere usato da solo per valutare i rischi di malattia o di salute generale del paziente . Cose che ti serviranno Matita

Notepad
Scala
misura di nastro calcolatrice

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Misure
1

Una Scegli un sistema di misurazione e rimanere coerenti . Coppia pollici con chili e centimetri con kg .
2 stare in piedi quando si misura la tua altezza .

stare a piedi nudi contro un muro . Segnare la vostra altezza con una matita sul muro . Utilizzare un metro a nastro e prendere atto della sua altezza in pollici o centimetri .
3 Non fudge i numeri!

In piedi sulla scala . Alcune persone preferiscono pesarsi nudi , al mattino e dopo aver usato il bagno per una più accurata pesare-in . Registrare il peso in libbre o chilogrammi .
4

scegliere un BMI calculator on line ( vedi Riferimenti ) . Collegare la vostra altezza e peso . Il programma calcola il tuo indice di massa corporea in pochi secondi .
Manuale di calcolo BMI
5

Moltiplica il tuo peso in libbre per 703 se si utilizza imperiali (US) misurazioni. Dividere il risultato per l'altezza in centimetri quadrati . Il numero risultante è il tuo BMI .
6

Converti la tua altezza in centimetri per l'altezza in metri dividendo i centimetri misurati da 100 se si utilizza misure metriche . Dividere il peso in chilogrammi per l'altezza in metri al quadrato . Questo numero è il tuo BMI .
7

Usa il tuo numero di BMI per aiutare a determinare se si è in sovrappeso . Range BMI di 18,5-24,9 indicare peso normale . Gli individui con un indice di massa corporea di 25 a 29 sono considerati in sovrappeso . Un BMI superiore a 29 indica obesità .