Lista degli alimenti per la frutta dieta di tre giorni

diete dimagranti sono numerose , ma può sottolineare tipi limitate di alimenti che non prevedono la nutrizione in corso e energia per il corpo . La Frutta Dieta di tre giorni è una dieta di 1.500 calorie - per- giorno raccomandando frutta per ogni pasto , ma comprende alimenti da tutti i principali gruppi di alimenti per assicurare una dieta ben arrotondati . Qualsiasi numero di alimenti può essere incorporata all'interno di menu gustosi e nutrienti in un dato periodo di tre giorni . Colazione

Colazione suggerimenti includono cereali , mirtillo bagel , frittelle , panna montata topping , latte scremato, crema di formaggio , banana e fragole . Questi dovrebbero essere combinati per eguagliare circa 350 calorie con una selezione dei gruppi grano, frutta e latte per ogni colazione .
Snack

La dieta suggerisce metà mattina , a metà pomeriggio e prima di coricarsi snack di frutta di 60-70 calorie ciascuno . Frutti consigliati sono le banane , mele , pesche, prugne , arance , uva , kiwi, melone , ananas , fragole , more , mirtilli , lamponi e uva passa o mirtilli secchi . Yogurt con frutta può essere mangiata per uno spuntino .
Posto

antipasti pranzo per la dieta potrebbe includere mela , uvetta , mirtilli secchi , fragole, ananas bocconcini di carne , pranzo , tonno o insalata di pollo , insalata di medicazione , noci o noci pecan tritate , insalata , spinaci, pomodoro a fette , pane integrale , pane tasca , cracker , burro di arachidi e latte scremato . Il pranzo comprende frutta , cereali , proteine ​​e verdure porzioni che ammontano a 450-500 calorie . Menu
Cena

Supper possono includere bistecca , braciola di maiale , petto di pollo , patate , fagiolini , insalata di carote , cavolo slaw , asparagi , pane integrale , riso , burro , mozzarella , maionese , arancia e mirtilli rossi o uvetta . Cena dovrebbero ammontare a 500-550 calorie con i cibi da gruppi di frutta , grano , proteine ​​e verdure.