Peso Ideale &BMI

Il tuo peso ideale è in parte determinato dal vostro indice di massa corporea ( BMI) . Il BMI è stato sviluppato per aiutare le persone a determinare se hanno raggiunto un peso sano . Peso Ideale

tuo peso ideale cadrà entro una gamma di pesi sani corretto per la vostra altezza , età e sesso . Questi intervalli sono la più vantaggiosa per una buona salute . Conoscendo la loro gamma di peso ideale può aiutare le persone che sono in sovrappeso di fissare obiettivi di perdita di peso realistici e migliorare la loro salute . Tuttavia , tabelle peso ideale può non fare le regolazioni per il grasso corporeo . Una persona muscolare può essere considerato in sovrappeso quando in realtà egli è sano .
BMI

BMI è un altro modo per determinare il peso sano . BMI è una misura del grasso corporeo in relazione al peso complessivo e l'altezza . Secondo i Centers for Disease Control , un adulto che ha un BMI superiore a 25 è aumentato rischi per la salute rispetto a una persona che ha un BMI inferiore a 25 . Un BMI di 25-29,9 è considerato in sovrappeso e 30 o superiore è considerato clinicamente obesi .
Calcolo

Il BMI è considerato una misura più accurata di peso sano di un grafico peso ideale perché è stato rettificato per tener conto della massa muscolare , non solo il peso complessivo del corpo . BMI è determinato moltiplicando il peso di una persona per 703 e dividendo questo per il quadrato della sua altezza in pollici . Ad esempio , una donna che è 5 piedi , 5 pollici di altezza e 128 £ . ha un BMI di circa 21,3 . BMI e tabelle peso ideale sono solo le guide grezzi, come ogni persona è diversa e ciò che è sano per uno può non essere adatto per un altro.