Dieta per il sangue di tipo O Negative

Dr. Peter J. D'Adamo , un medico naturopata , raccomanda che le persone mangiano in base al loro tipo di sangue e sapere che tipo di lectine , o proteine ​​che si trovano negli alimenti , il loro sangue è più compatibile con . Type O Profilo sanguigno

ricerca condotta dal dottor D'Adamo indica che le persone con sangue di tipo O sono suscettibili di diverse malattie e dovrebbe mangiare una dieta diversa e seguire un regime di esercizio diversi da quelli con tipo A e il sangue di tipo B dal momento che quelli con tipo O sono più vulnerabili alla resistenza all'insulina , problemi alla tiroide e aumento di peso .
Type O dieta

Dr. D'Adamo suggerisce che le persone con gruppo sanguigno O concentrano la loro dieta su carni magre e biologici , frutta e verdura . Inoltre , egli suggerisce riducono il grano , latticini e legumi prodotti, così come la caffeina e l'alcol , che possono causare problemi di digestione e aumentare l'adrenalina , rispettivamente.
Esercizio di tipo O

esercizio regolarmente circa 3-4 volte alla settimana . Il miglior esercizio per Type O individui è ad alta intensità di esercizio fisico, come aerobica , sport di contatto , la corsa o le arti marziali .