Ricompensa Idee per Dieta &Esercizio

Premiare te per attaccare alle linee guida per la dieta o il raggiungimento degli obiettivi di allenamento può essere difficile. Si vuole assicurarsi che la vostra ricompensa non annullerà il buon lavoro che hai fatto , così una notte mangiare fuori , una bevanda alcolica o un dessert dolce non è il trattamento ideale . Ci sono molti altri modi per premiare te per un lavoro ben fatto , però, e alcuni di loro effettivamente aiutare a raggiungere i vostri obiettivi . Uscite

Che si tratti di una escursione di mezza giornata , un'ora di passeggiata lungo la spiaggia o una vacanza di una settimana fuori città , uscire di casa può sentirsi grande e aiuta a mantenere attivo , troppo . Le attività all'aperto sono ottimo esercizio , ma si può preferire una giornata di shopping o al museo . In entrambi i casi , il camminare vi aiuterà a mantenere in pista .
Abbigliamento

Se siete in procinto di perdere peso, si potrebbe forse usare i nuovi vestiti che si adattano bene . Tuttavia , se l' idea di acquistare voi stessi vestiti che non può andare bene in un paio di mesi non fa per voi , bastone con accessori . Borse , gioielli , cappelli o scarpe si adatti più a lungo e possono essere altrettanto divertente per fare acquisti e lavorare verso .

Lussi

Ci sono un sacco di modi per regalarsi uno stile di vita più lussuoso che non rompere la banca . Considerare l' assunzione di un servizio pulizie per un giorno , ottenendo un massaggio o la scelta di alcuni prodotti per il bagno di fantasia . Ci può essere un evento specifico vuoi partecipare, come un concerto , gioco o evento sportivo .
Little Things

Premiati spesso e festeggiare piccoli successi così come grandi. Alcune persone trovano mettere un adesivo sul calendario dà loro un senso di realizzazione . Prova ad aggiungere piccole somme di denaro in un momento di una carta regalo in modo che i piccoli successi si sommano ad una grande ricompensa . Classi presso un centro hobby o centro ricreativo locale può essere poco costoso e lavorare bene con gli obiettivi di pianificazione .