Gli alimenti che non fanno ingrassare

Che ci crediate o no , ci sono in realtà alimenti che hanno calorie molto poco o addirittura negativi in loro. Questi cibi non fanno ingrassare . Si può diventare sottile selezionando gli alimenti giusti . Scegli tra una varietà di alimenti che vi aiuteranno a mantenere il peso attuale o perdere peso in eccesso indesiderato . E 'meglio mangiare cibi che vi aiuterà a bruciare i grassi , mentre fare scelte più sane e mantenere una dieta alimentare equilibrata . Verdure con calorie negative
verdure a fette Jullienne stile

Alcune verdure contengono abbastanza vitamine e minerali per rendere enzimi che degradano non solo le proprie calorie della verdura , ma ulteriori calorie da digestione pure. Quando questo accade ha un risultato calorico negativo . In realtà ci sono un bel po ' di queste verdure brucia-grassi che hanno l'effetto calorico negativo . Alcuni di questi includono verdure asparagi, radici di barbabietola , broccoli , cipolle , lattuga, rape , cavoli e spinaci . È anche possibile avere carote, sedano, ravanelli e cetrioli .
Basso contenuto calorico Frutta Sims Array Citrus

Fai un frullato di frutta o una macedonia di frutta colorata utilizzando brucia-grassi o di frutta a basso contenuto calorico . Mele , mirtilli e mirtilli sono ottimi per fare barrette di muesli fatti in casa. Trova alcune ricette di frutta e aggiungerli alla tua collezione . Avere una varietà di frutta diversa sulla mano sarà aiutare a rispettare le scelte più sane .
Snack senza sensi di colpa
Plain Popcorn

Snack sul popcorn pianura o grano soffiato cereali , se avete voglia di qualcosa di croccante . Congelare po 'di yogurt magro se avete voglia di mangiare il gelato. Limitare sottaceti; anche se sono a basso contenuto di calorie che contengono una elevata quantità di sodio . Brodo di pollo può essere una bella merenda , ed è un po ' di riempimento . È anche possibile avere budini basso contenuto di grassi per soddisfare quel dente dolce.