Consigli per perdere peso in collegio

Il famigerato " matricola quindici" o "collegio dieci " sono condizioni applicate nei confronti del peso che molte giovani donne tendono a guadagnare all'avvio college. Dal pasto piani dormitorio privi di nutrizione semplicemente non avere il tempo di esercizio tra classe , è facile perdere il controllo della vostra forma fisica e dieta tutto l'anno scolastico . Perdere peso in college può essere difficile a volte , ma può essere fatto attraverso il duro lavoro e dedizione . A piedi Classe

Uno dei modi più semplici per perdere peso in un college è di camminare in classe invece di guidare . Se vivete nel campus , semplicemente camminando dal dormitorio per ciascuna delle classi può aiutare a bruciare calorie e mantenersi in forma .
Prendere le scale

optando per prendere le scale sopra l'ascensore alle classi superiori piano terra si trova un semplice aggiustamento si può fare nella vostra routine a calo di peso . Prendendo le scale non solo bruciare calorie , ma aiuterà anche a tonificare le gambe e rafforzare il vostro corpo più basso .
Bere acqua

La tentazione di bere caffeina bevande verrà eseguito alto come si lavora sul saggio inglese o Cram per le finali , ma con la scelta di bere acqua invece si elimineranno tenendo in calorie vuote che il caffè e soda sono pieni . L'acqua potabile vi aiuterà a perdere peso , chiarire la vostra carnagione e si sentono più attenti e concentrati per la classe .
Imballare un pranzo

Invece di spendere soldi ogni giorno per afferrare il pranzo in un vicino ristorante fast food , imballare un pranzo che è ad alto contenuto di sostanze nutritive e povera di grassi . Un panino fatto in casa con una barra di mela o muesli è una opzione molto più nutriente di un cheeseburger con patatine fritte . Con l' imballaggio un pranzo , si può mantenere il vostro calorie e grassi al minimo, pur continuando a soddisfare le vostre esigenze nutrizionali quotidiane .
Riserva Take Out per occasioni speciali

Molto simile bevande contenenti caffeina , si può essere tentati di ordinare una pizza o cibo cinese mentre si è impegnati a studiare per gli esami . Per frenare la fame senza sacrificare la vostra dieta , mantenere il vostro mini frigo con snack sani , come frutta fresca , pretzel bastoni e trail mix . Questo vi farà risparmiare denaro e mantenere ti senti pieno e concentrato sui tuoi studi .