Quali sono i pericoli di una dieta non sana ?

La vita non è solo vivere a lungo . Si tratta di vivere bene . Ma con tutte le richieste sul vostro tempo e l'accumulo costante di stress, a volte sembra impossibile prendersi cura di se stessi e l'esercizio fisico , o semplicemente guardare la vostra dieta . Ma gli effetti di una dieta inadeguata possono , a lungo andare , notevolmente diminuire la qualità della vita . Alta pressione sanguigna

Secondo personaggio televisivo e medico, il dottor Mehmet Oz , alta pressione sanguigna è " la principale causa di infarto, ictus , scompenso cardiaco , insufficienza renale e impotenza . " Ci sono anche molti fattori , come lo stress , che possono influenzare la pressione sanguigna , come " sovrappeso conduce direttamente ad alta pressione sanguigna . " Quando i reni sono costretti da grasso , diventano incapaci di fare il loro lavoro e regolare la pressione sanguigna . Ma se si lascia cadere il peso , si può ridurre la pressione sanguigna in fretta . Consumo di sale e di alcol troppo aumentano notevolmente il rischio di pressione alta .
Colesterolo

Spesso alcuni dei cibi più gustosi è il peggiore per la vostra salute . Alimenti come la torta , uova , bistecca e formaggio sono ricchi di colesterolo, che , secondo il dottor Mehmet Oz , possono ostruire le arterie e portare a " attacco cardiaco , perdita di memoria ictus , impotenza , pelle rugosa . " Il colesterolo di per sé non è sempre male , ma i pericoli di avere troppo può portare a gravi rischi per la salute . La genetica gioca un fattore , ma " i livelli di attività fisica , le scelte alimentari poveri - i grassi trans e saturi, zuccheri semplici , e troppe calorie - davvero dettare " la capacità del corpo di mantenere le arterie si intasi
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Blood Sugar

Secondo l'American Diabetes Association , "Ci sono 23,6 milioni di persone negli Stati Uniti , o 7,8 per cento della popolazione , che hanno il diabete . " E mentre il diabete ha legami genetici , una dieta non sana aumenta notevolmente le probabilità di sviluppare il diabete . Soda zuccherino, dolci e spuntini rischi aumentano . Con il diabete il corpo non produce abbastanza insulina , che mantiene il livello di zucchero nel range di normalità . I rischi includono malattie cardiache, glaucoma , cataratta e altri problemi agli occhi , problemi con i piedi , infezioni e danni ai nervi.
Alto rischio di cancro

diete Scarso aumentare il grasso omento , che è in gran parte conservato nel ventre , e secondo il dottor Mehmet Oz , " l'infiammazione derivante dai grassi omento provoca anche una disfunzione nel sistema che ti protegge dal cancro . infatti , c'è una correlazione diretta tra la dimensione della vita e un aumentato rischio i tumori del ormonalmente sensibili, come il cancro al seno nelle donne e il cancro alla prostata negli uomini . "
sleep Apnea

Secondo il dottor Mehmet Oz , " Fat intorno alla vostra vita correla con un collo di spessore " che può portare a un'ostruzione nel tuo respiro . Ciò può portare a russare , che "può causare la perdita permanente dell'udito . " Apnea del sonno limita la quantità di sonno REM ristoratore , stimolando l'organismo a non ottenere la giusta quantità di riposo , che può portare a stanchezza , pressione alta e un elevato rischio di aumento di peso .