Come posso evitare aumento di peso vacanza da Working Out ​​

? Molte feste principali si svolgono durante i mesi di novembre , dicembre e gennaio . Una grande parte di celebrare le feste , mangia e beve , che porta ad un aumento di peso . Grandi porzioni di alimenti di partito , dolci fatti in casa e pugni ad alto contenuto calorico indurre la gente a mettere su i chili . E ' importante avere una serie di strategie da utilizzare durante le vacanze in modo da poter evitare aumento di peso vacanza dal lavoro fuori. Istruzioni
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Organizza le tue feste vacanze che includono l'attività fisica . Se si ospitano una festa durante le vacanze , tenerlo in una pista di pattinaggio su ghiaccio o di avere a tutti di andare in un tour a piedi per vedere display illuminazione del quartiere . Questo è un modo per esercitare mentre godendo la compagnia degli altri .
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ogni mattina il tempo per un allenamento . Se si esercita già una volta al giorno , quindi si tenta di aggiungere più cardio per la vostra routine perché è molto probabilmente consumano più calorie del solito durante le vacanze .
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Richiesta di esercizio relativi regali , se dono è parte della vostra tradizione natalizia . Buoni regalo per lezioni di pilates , sessioni con un personal trainer o DVD di allenamento sono tutti esempi di regali che vi aiuteranno a mantenervi in ​​forma durante le vacanze .