Cose che rendono le donne Over 30 aumento di peso

Se temete imballaggio sulle libbre dopo aver colpito i 30 anni , non stress. Se si mantiene la calma e concentrarvi sul vostro corpo e la vostra salute si può combattere il peso extra che può essere visto . Sottolineando può effettivamente aiutare aumento di peso , in modo da concentrarsi sul mangiare bene, esercizio e tenere traccia delle calorie si consumano e bruciano. Depressione e ansia

I fattori psicologici possono giocare un ruolo importante nei cambiamenti di peso dopo i 30 anni . Se le donne soffrono di ansia o depressione sono più suscettibili a problemi di aumento di peso, secondo la " Donna Salute "studio" Aumento di peso tra le donne alla fine degli anni riproduttivi anni ".
Gravidanza e ormoni

Dopo i 30 anni il metabolismo rallenta , il che significa che bruciano meno calorie . Insieme con il rallentamento del metabolismo , alcune donne andranno attraverso cambiamenti ormonali dalla gravidanza o la menopausa . Dovrete imparare di nuovo quante calorie il tuo corpo brucia naturalmente. Oltre a quanto e quali tipi di cibo che si può mangiare e quanto esercizio è necessario eseguire per bruciare le calorie in eccesso .
Comportamento

La vita può diventare più frequentate come l'età , con meno tempo per concentrarsi su se stessi . Se stai giocoleria famiglia e una carriera , si può avere meno tempo per pianificare i pasti sani , ed esercitare così come resistere insalubri spuntini e comfort alimenti .