Suggerimenti Esercizio per studenti universitari

College, per la maggior parte delle persone , è un momento in cui incontrano molti cambiamenti nella routine . Gli studenti universitari sono noti per mantenere ore dispari , mangiare cibo spazzatura a buon mercato , e guadagnando una matricola quindici libra - o più. Proprio perché questo è lo stereotipo non significa che questo deve essere vero per tutti . Con un piccolo sforzo , gli studenti possono mantenersi in forma , rimanere in buona salute , e sfidare gli stereotipi . Camminando
Camminare è un modo semplice per rimanere in forma

Camminare è il modo più facile per gli studenti universitari a fare esercizio . La maggior parte dei campus universitari sono grandi , e gli studenti hanno bisogno di camminare per classe in ogni caso , di solito portando uno zaino . Invece di proseguire dritto in classe , prendere una strada più tortuosa e aggiungere passaggi aggiuntivi . Aggiunta di libri in più per il vostro zaino aumenta anche il numero di calorie bruciate . Quando possibile , prendere le scale anziché l'ascensore; e se avete i tempi di inattività tra le classi , andare a fare una breve passeggiata intorno al quad - tutti quei piccoli passi si sommano , e non prendono molto tempo fuori di un programma già frenetico
Fitness . classi
tua scuola può offrire una classe kickboxing

maggior parte dei college e le università hanno un requisito di educazione fisica come parte del core curriculum arti liberali , ma non c'è nessuna regola che dice che dovete prendere solo uno. Queste classi sono l'occasione perfetta per ottenere qualche esercizio , e incontrare nuove persone . A seconda della scuola , si può essere in grado di prendere il tipo di lezioni di fitness offerti a un centro benessere come pilates , kickboxing , o lo yoga . Se questo non ti interessa , c'è sempre ballo , pallavolo , magari anche in canoa .
Intramurals
Prova sport da palestra di essere parte di una squadra

La maggior parte delle scuole hanno squadre sportive intramurale che ogni studente iscritto può aderire . Sport intramurale sono competitivi , ma anche divertente , e di solito sono interpretati da persone che potrebbero essere di talento , ma o non sono abbastanza buono per lo sport universitario , o non sono interessati a competere a quel livello . A seconda delle dimensioni della scuola , diversi reparti possono avere le proprie squadre che competono contro altri reparti, ma chiunque può giocare . Se non vedi uno sport che ti interessa elencato tra le squadre , provare ad avviare il proprio.