Bruciatori di grasso per gli uomini

Bruciare i grassi è essenziale per la creazione di un corpo magro . Il tuo metabolismo brucia calorie e grassi , e il tasso di metabolismo può essere aumentato sia esercizio fisico e dieta . Costruzione muscolare aumenta il metabolismo , e il modo per creare il muscolo è esercitando così come gli alimenti che mangiate . Mangiare alto contenuto di proteine ​​e cibi ricchi di fibre , nonché di evitare cibi ricchi di grassi e calorie , aiuterà il vostro corpo stesso del carburante in modo più efficiente e memorizzare meno grassi . Jalapeños

La capsaicina chimica si trova in jalapeños e dà loro il sapore forte . Nydailynews.com ha riferito che il consumo di questa sostanza chimica accelera la frequenza cardiaca e aumenta il metabolismo , aiuta a bruciare più calorie e grassi . Quando la dieta si mangia meno , che può rallentare il metabolismo. Ma mangiare un pasto al giorno che contiene jalapeños può mantenere il vostro metabolismo in esecuzione rapidamente .
Uova

uova sono un esempio di un alimento ad alto contenuto proteico che ha poche calorie . Aumentare l'assunzione di proteine ​​può rendere il vostro metabolismo a bruciare più calorie ogni giorno perché la proteina brucia più caldo rispetto ad altri tipi di alimenti . Per una ancora maggiore rapporto proteine ​​/calorie , mangiare solo i bianchi d'uovo . Questo riduce le calorie da settanta a circa diciotto per l'albume di un uovo grande . Mangiare solo l'albume riduce anche il colesterolo e grasso trovato nel tuorlo .
Tè verde

tè verde è un richiamo metabolismo perché contiene l' chimica EGCG . Questo prodotto chimico fa sì che il cervello e il sistema nervoso a correre più veloce , che brucia più calorie . Con la semplice combinazione di caffeina e EGCG tre volte al giorno si può aumentare il metabolismo in modo che brucia un extra di 80 calorie al giorno .
Avena

avena sono una colazione ideale cibo perché sono una buona fonte di fibra, che mantiene il vostro metabolismo a lavorare , perché si sta lentamente digerito e mantiene i livelli di insulina stabile . Un metabolismo più difficile la lavorazione brucia più calorie . Inoltre , nydailynews.com riferisce che mangiare la prima colazione può contribuire ad aumentare il metabolismo maschile del 10 per cento .