Modi per aiutare i bambini aumento di peso

Cercando di aumentare di peso sembra facile per molti di noi , ma se avete un bambino estremamente sottopeso , potreste trovare difficoltà ad aumentare il suo apporto calorico . Anche se mangiare cibi sani come frutta e verdura è sempre importante , l'aggiunta di prodotti lattiero-caseari ad alto contenuto calorico , carne e fonti di grassi può aiutare il vostro bambino aumento di peso in modo sano . Dairy

Se stai cercando di aiutare il vostro bambino aumento di peso , l'aggiunta di prodotti lattiero-caseari pieno di grassi per la sua dieta è un ottimo punto di partenza. Aggiungere formaggio grasso a tutto ciò che si mangia - si piega in uova , cospargere in insalata , sciogliere sulle verdure o aggiungerlo a piatti di pasta. Incoraggiarla a bere latte intero , cioccolato al latte , frullati o cioccolata calda durante i pasti invece di acqua o succhi di frutta . Datele Panna intera ghiaccio per dessert , o provare alcuni frutti immersi in panna montata .
Carne e proteine ​​

Un altro ottimo modo per aiutare il vostro bambino aumento di peso è quello di aggiungere alla sua assunzione di proteine ​​. È possibile aggiungere la carne tritata assolutamente a niente, soprattutto pasta, zuppe , insalate e stufati . In alternativa , provare a lanciare uova extra nel suo cibo , da affettare in un panino , mescolando in una casseruola o aggiungendolo strapazzate alla pasta . Incoraggiare il bambino a mangiare arachidi o burro di arachidi come spuntino , soprattutto nell'ambito di un mix sentiero. Inoltre, quando si fa servire la carne , provare a servire per primo , in modo che il vostro bambino ha bisogno di mangiare alcuni di essi prima che il resto del pasto .
Grassi

Anche se l'aggiunta di grassi per la dieta del vostro bambino può sembrare come se lei sta condannando ad uno stile di vita malsano , alcuni grassi possono essere salutare - mentre ancora aiutare il vostro bambino ad aumentare di peso . Provare a utilizzare i grassi come l'olio d'oliva o olio di canola addirittura , diversi dall'olio vegetale e aggiungere ogni volta possibile. In questo caso , frittura in olio d'oliva è più sano per il bambino di loro cottura senza olio . Servire i pesci grassi come un pasto di tanto in tanto , e provare ad aggiungere alcune verdure grassi, come avocado , alla dieta del vostro bambino .