Aumento di peso Prodotti per donne

Mentre una dieta per perdere chili indesiderati spesso ottiene la giusta quota di attenzione dei media , le donne hanno il problema opposto nel tentativo di aumentare di peso . Questo può sembrare strano nella società che combatte il grasso di oggi. Consumare abbastanza calorie è la chiave . Per fortuna ci sono alcune opzioni che esistono per ciò che l'industria della nutrizione chiama il " hardgainer ", come gli integratori che aumentano apporto calorico giornaliero può essere utilizzato in combinazione con dieta regolare per contribuire ad aumentare il numero sulla scala bagno . Supplemento Mixes

nutrizione sportiva e integratori sono un grande business , sostenendo profitti di quasi un miliardo di dollari all'anno . Mentre la maggior parte di loro sono orientati a perdita di peso o promuovere la crescita muscolare , alcuni possono essere utilizzati per aumentare di peso . Aziende di integratori come la Met - Rx offrono prodotti come Xteme Size Up , un mix in polvere che unisce elevati livelli di proteine, carboidrati e grassi per eguagliare circa 600 calorie per porzione . Il servizio consigliata per questi prodotti è due volte al giorno , il che significa possono essere consumati sovraccaricare i diversamente alti metabolismi dei gainers 1.200 calorie . Molte aziende offrono miscele in polvere simili , e di solito sono disponibili in diversi gusti .
Pronto per Bere Shakes

abbastanza popolare prodotto pronto da bere , Muscle Milk , offre un'alternativa per la misurazione e la miscelazione delle polveri . Queste bevande sono convenienti e adeguata di calorie , in quanto hanno un alto contenuto di proteine, ma sono moderati di grassi e carboidrati . Come le miscele , questi possono essere consumati due o tre volte al giorno , e una doppia dose servirebbero come una dose di polveri .
Supplemento Bar di

Diversi bar alimentari ipercalorici sono in commercio che può essere utilizzato in combinazione con le miscele in polvere o da soli . MRP , o bar sostituto di un pasto , hanno le stesse calorie come si potrebbe ingerire ad un pasto regolare . Mangiare una o due di queste barre al posto di un pasto regolare , o con un pasto , uguale più calorie totali consumate .
Alimenti

Proprio come gli integratori svolgere il loro parte , un adeguato apporto di cibo è fondamentale per aumentare di peso , e le donne che cercano di mettere su chili dovrebbe mangiare come le loro controparti bodybuilding maschile . Oltre agli integratori , mangiare 4-5 pasti al giorno ( con snack) aumenta il consumo calorico , e scegliendo cibi ipercalorici come i pesci di acqua fredda , avocado e pasta integrali dovrebbe costituire la base della maggior parte dei pasti .

Attenzione

supplementi non sono regolamentati dalla FDA , quindi i consumatori dovrebbero prestare attenzione quando si acquista o ingerire ogni supplemento nutrizionale , sia miscele , bevande , o bar.