Tipi di alcol necessario per aumentare buono HDL Level

Un vantaggio di alcol , secondo l'American Heart Association ( AHA ) , è il fatto che contribuisce ad innalzare il livello di colesterolo HDL , conosciuto come il "colesterolo buono" per la sua tendenza a muoversi colesterolo cattivo dalle arterie , che quindi può prevenire le malattie cardiache e l'indurimento delle arterie . L'AHA raccomanda anche che ci sono altri modi per aumentare i livelli di HDL; Non si dovrebbe iniziare a bere per motivi di salute , se già non beve. Vino Rosso

Secondo la AHA , il vino rosso ha effetti più positivo dimostrabile sul cuore . Ciò è dovuto principalmente al fatto che , in aggiunta alla sua gradazione che aumenta i livelli di HDL , vino rosso è ricco di flavonoidi e altri antiossidanti . Gli antiossidanti , presenti in frutta e verdura come uva rossa , prevenire il deterioramento delle cellule del sangue e il cuore .
Liquore

Liquore ha la più piccola caloria -to - alcolica rapporto di contenuto , ad eccezione di liquori zuccherate e liquori ricchi di zuccheri , come il rum . Un bicchiere di vino è circa uguale a contenuto alcolico per un oz 1.5. Colpo di 80 a prova di liquore distillato . Quando si confrontano le calorie in queste quantità , il sito Moderno Cantina rilevato che il bicchiere medio di vino rosso conteneva ovunque 114-120 calorie , mentre un colpo di 80 a prova di liquore distillato conteneva circa 98 . Inoltre , superalcolici contiene zero carboidrati , l'enzima che aumenta la glicemia e può, a sua volta , aumentare i livelli di " cattivo" colesterolo . Pertanto, per il più puro infuso di alcool - HDL promozione , distillati sono la strada da percorrere . Tuttavia, tutti i benefici per la salute del vostro cuore sono mitigate se il liquore è abbinato ad un mixer zuccherino , come la soda o sour mix .
Vino Bianco

Anche se il vino bianco non contiene i flavonoidi e gli alti livelli di antiossidanti come il vino rosso , se tende ad essere più basso in calorie complessive di vino rosso . Ancora una volta , tutti i contenuti alcolica colpisce i livelli di HDL nello stesso modo , quindi è importante tenere conto di altri fattori che influenzano la salute del cuore , come il contenuto calorico e livelli di carboidrati . Il sito web moderno Cantina stima che il bicchiere medio di vino bianco secco di contenere circa 110 calorie , rispetto al rosso di 114-120 . Prendere atto che i vini off- asciutto , come condimento , hanno livelli calorici paragonabile a quella di rosso, così come spumanti vini come champagne asciutto . Livelli di carboidrati sono circa uguali .