Perché Sto ingrassando nel mio stomaco ?

Tutto aumento di peso e perdita di peso è il risultato di una crescita o riduzione della massa del corpo di grasso , muscolare e /o acqua . Quando il tuo consumo calorico superiore al fabbisogno energetico del vostro corpo , l'eccedenza viene convertito in ( e immagazzinato come ) il grasso . Fraintendimenti

Se si sta guadagnando peso grasso , non sei solo guadagnando intorno al vostro stomaco. Stai aggiungendo grasso in tutto il corpo, ma in quantità diverse , a seconda del genere e il fisico personale. Le proporzioni in cui si aggiunge il grasso in eccesso alle varie zone del vostro corpo è ciò che è noto come il rapporto di distribuzione del grasso corporeo .
Possibili cause

aumento di peso a causa di un aumento del grasso corporeo potrebbe essere il risultato di una dieta povera che inonda il sistema con più calorie di cui ha bisogno . O potrebbe essere dovuto al tuo non ottenere abbastanza attività fisica , che abbassa la soglia di calorie , rendendo più facile per voi per superare le vostre esigenze di calorie . Infine , potrebbe essere dovuto ad una perdita di massa muscolare , che inoltre riduce efficacemente la soglia di calorie , in quanto il muscolo consuma un sacco di energia .
Soluzione

non è possibile individuare , ridurre il grasso corporeo . Per ridurre il grasso corporeo costruire attorno allo stomaco ed ogni altra area del corpo , devi semplicemente bruciare più calorie che si consumano attraverso la dieta ed esercizio fisico .
Time Frame

E 'generalmente raccomandato che la perdita di peso procedere a un ritmo di 1-2 sterline a settimana .
Altre considerazioni

un girovita crescente può anche essere il risultato di gonfiore , che di solito è temporaneo , oppure può essere dovuto allo sviluppo addominale - muscolare , che si verifica quando la forza - allena i muscoli del core .