Come guadagnare il grasso ventre

Il film " Toro Scatenato" fermato la produzione una volta le sue scene di combattimento erano stati girati in modo che Robert De Niro potrebbe prendere una vacanza e consumare grandi quantità di pasta con sughi ricchi . Anche se alcune persone cercano di imparare come guadagnare peso , la strategia di De Niro di elevato apporto calorico accoppiata con la mancanza di esercizio fisico può essere utile in seguito se avete bisogno di aumentare di peso. Cose che ti serviranno
calorie - densa alimenti

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mangiare una dieta grassa , evitando grassi sani che sono insaturi . Il modo più diretto per ottenere il grasso della pancia è quello di consumare cibi ricchi di grassi saturi e trans . I grassi saturi si trovano in abbondanza nelle carni rosse , pancetta, burro , formaggi e latte intero . I grassi trans sono prodotti grassi presenti principalmente negli alimenti trasformati e grassi trasformati. Anche se fattori come il sesso , l'età e la genetica influenzano la distribuzione del grasso all'interno del corpo di una persona , elevato apporto di grassi tende a stimolare lo sviluppo di grasso viscerale , che si trova nella regione addominale del corpo .
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Consumare una dieta sbilanciata . Sebbene alcuni alimenti ricchi di amido , come il riso o patate , possono essere parte di una dieta sana , hanno il potere di scatenare l'obesità addominale se sono consumati in eccesso. Le diete ad alto contenuto di calorie, con un contenuto minimo di ortaggi , sono altamente suscettibili di causare il grasso della pancia , secondo Philip A. Wood, autore di " Come funziona Fat " .
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Essere fisicamente inattivo. Ogni esercizio richiede calorie , compensando gli sforzi aumento di peso . Inoltre, l'esercizio costruisce i muscoli di un corpo , che permette a una persona di utilizzare più calorie anche a riposo .
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pratica abitudini alimentari irregolari . Frequenti alterazioni delle vostre abitudini alimentari inducono il corpo a intraprendere azioni correttive , utilizzando grassi parsimonia nel caso potrebbe essere necessario un secondo momento .
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Cedere alle vostre emozioni . Una persona le cui emozioni fluttuano ogni giorno risponde male allo stress. " Studi nei topi hanno dimostrato che eccesso di glucocorticoidi --- ormoni legati allo stress --- possono produrre obesità viscerale e diabete " , secondo Mariana Gosnell , nel suo articolo "Killer Grasso : Non tutti i grassi sono uguali" , in Discover Magazine, febbraio 2007. Allo stesso modo , lo stress nell'uomo produce grassi viscerali che provocano l'obesità addominale .