Come non aumentare di peso Quando steroidi IV

Quando le persone vengono trattate per una condizione con steroidi , sporgenti body builders vengono in mente , e cominciano a temere anche loro aumento di peso . Per fortuna , questo non è il caso , e il controllo del peso continua a mentire nella matematica di calorie consumate e calorie consumate . Mentre gli steroidi possono aumentare i livelli di testosterone e della massa muscolare loro volta , non possono aggiungere in peso che non viene ingerito sotto forma di cibo . Cose che ti serviranno
Tazze di misurazione
Scala

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misura apporto calorico
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Al fine di gestire il peso , è necessario sapere quante calorie che sta assumendo dentro Tenere un registro di cibo di ciò che si mangia , quanto , e quando si mangiò.
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tenere traccia di quante calorie sono in ogni ogni cibo che si mangia .

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Per i cibi non imballati , pesare e misurare prima si mangia , e calcolare le calorie in quello che hai mangiato .
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Trova un gol per apporto calorico , e mangiare in base a una pianificazione. In questo modo, si può propriamente regolamentare quante calorie si mangia e con successo evitare l'aumento di peso .
Controllo calorie bruciate
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Devi anche tenere traccia di quante calorie si bruciare. Tenere un registro del livello di attività fisica ogni giorno , al fine di stabilire un livello medio di attività.
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Se siete inclini a prendere peso , iniziare un esercizio di regime sotto la supervisione dei medici al fine di aumentare calorie bruciate .
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l'attività fisica può essere un potente strumento per il raggiungimento di un equilibrio anche di apporto calorico e di uscita, al fine di evitare l'aumento di peso .