Salute e malattia

Come misurare una linea di cintura per gli uomini

Sia che stiate cercando di acquistare un nuovo paio di pantaloni , o semplicemente tenere traccia del proprio livello di forma fisica , misurando la vostra vita è una grande idea . L'eccesso di grasso della pancia è stato collegato a un più alto tasso di numerose malattie che colpiscono il cuore e il fegato . Misure di vita dovrebbero essere 37 pollici o meno per gli uomini . Se il vostro girovita è più di 40 centimetri , si sono considerati in pericolo di avere un eccesso di grasso della pancia interferire con la vostra salute . Cose che ti serviranno
Nastro di misurazione
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1

Iniziare trovando vostra vita. E 'la parte più stretta del tronco sopra i fianchi . Se si è notevolmente in sovrappeso e incapace di trovare la parte più stretta del tronco , misurare nel punto in cui i gomiti cadono contro il lato del corpo .
2

In una mano , afferrare saldamente la fine del il nastro di misurazione che inizia numericamente con la misura di un pollice . Con l'altra mano , portare l' altra estremità del nastro intorno il busto per misurare alla vostra vita .
3

Espirare profondamente e portare il nastro di misura saldamente intorno alla vita , ma non così strettamente che è mordere nella tua carne .
4

Registrare il numero che appare quando il nastro di misurazione croci pur essendo tenuto contro la vostra vita . Questo è il tuo girovita .