Come sviluppare risorse di supporto per un fisico programma di fitness

Chiunque abbia iniziato un nuovo programma di fitness fisica e ha finito per rinunciare a sa ci vuole qualcosa di speciale per mantenere motivati ​​. Programmi di fitness fisico può essere divertente , ma qualcuno che cerca di gestire un programma da solo può diventare facilmente sopraffatti . Lo sviluppo di forti risorse di supporto può fare la differenza tra il successo e il fallimento di un nuovo programma di fitness fisica . Alcune persone troveranno estremamente facile da raggiungere i loro più stretti amici e familiari per creare un cerchio di sostegno , mentre altri preferiscono esplorare altri luoghi - come Internet . Istruzioni
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Scrivi un messaggio e-mail o blog che racconta qualcuno vostri obiettivi di fitness . Se hai un amico o un familiare che è sempre favorevole , dirgli il vostro piano e chiedere il suo appoggio . Se le persone della tua vita tendono ad essere negativo , non dire loro e guardare altrove per il supporto .
2

Se si lavora in una palestra , parlare con i membri del personale , dire loro i vostri piani e porre domande . Sono lì per aiutarti ad imparare a usare le macchine correttamente . Possono finiscono per diventare parte del vostro gruppo di sostegno o possono essere in grado di raccomandare un compagno di allenamento con obiettivi simili ai tuoi.
3

Trovare un compagno di allenamento . Se non è possibile soddisfare allo stesso tempo, o se si vive troppo distanti , provvederà a comunicare tramite e-mail o una chat room . Dille quando si stanno avendo un grande allenamento - o uno cattivo - e condividere i sentimenti di entrambi i vostri sforzi
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Unisciti a un gruppo di fitness on -line e ottenere attivo nei gruppi specializzati e . bacheche . Alcuni gruppi di fitness on-line , come Sparkpeople , sono gratuiti e offrono un senso di comunità , mentre altri fanno pagare una tassa .
5

sfida del Presidente raccomanda la partecipazione a gruppi per rendere la forma fisica più divertente e per aiutare a mantenere le persone motivate . Le persone che partecipano finiscono per essere più fuori dell'esperienza .