Salute e malattia
Ci sono due modi per determinare la quantità di grasso corporeo si ha : l'indice di massa corporea ( BMI) e la percentuale di grasso corporeo . BMI è lo standard utilizzato dall'Organizzazione Mondiale della Sanità per classificare adulti come sottopeso , sovrappeso e obesi . La US Navy e US Army sviluppato una percentuale di formula grasso corporeo . Calcolo della percentuale di peso che hai perso , tuttavia , è semplice e non richiede alcuna formula complessa . Cose che ti serviranno
calcolare il vostro BMI . Misurate la vostra altezza, e pesarsi . Inserisci la tua altezza in piedi e pollici in un calcolatore BMI . Troverete uno nella sezione Risorse . Inserisci il tuo peso . Fare clic su "Calcola BMI . " Se il tuo BMI è sotto 18,5 , si è sottopeso; se è 18,5-24,9 , si è di peso normale; 25-29,9 , sovrappeso; e 30 o superiore , obesi .
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Calcolare la percentuale di grasso corporeo . Calcolatrice Vedere Risorse . Inserisci il tuo sesso . Usando il metro a nastro , misurare se stessi al punto più stretto della vostra vita e inserire quel numero . Fare lo stesso per la vostra vita al vostro ombelico , punto più largo del vostro fianco e punto più stretto del collo . Inserisci la tua altezza e il peso, e fare clic su "Calcola ". Per le donne tra i 20 e 40 , da 19 a 26 per cento di grasso corporeo è considerata buona a eccellente . Per 40 anni a 60 anni o più , da 23 a 30 per cento è buono a eccellente. Per uomini di età 20-40 , dal 10 al 20 per cento è buona a eccellente; per le età da 40 a 60 o più anziani , da 19 a 23 per cento è buono a eccellente .
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Usa semplice matematica per calcolare la percentuale di peso perso . Sottrarre il peso attuale dal peso originale . Dividere il risultato per il peso originale . Questo numero equivale alla percentuale di peso perso
Per esempio , se è stato utilizzato per pesare 135 £ e perso 15 £ , è ora Peso 120 135 - . . 120 = 15 15/135 = 0.11 . . La quantità di peso si è perso il 11 per cento del peso corporeo iniziale .
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