Come calcolare il BMI medio &Fattori

Mantenere un peso corporeo sano è una componente essenziale della salute generale . Il National Heart , Lung and Blood Institute utilizza tre parametri per determinare se una persona è in sovrappeso : circonferenza della vita , la presenza di fattori di rischio per l'obesità e l' indice di massa corporea , o BMI . Il BMI è uno strumento utile ma limitato . Perché guarda solo altezza e peso , può sovrastimare la quantità di grasso corporeo in persone molto muscolose . Tuttavia , come regola generale , il BMI può contribuire a rendere che si sta tenendo il peso sotto controllo . Cose che ti serviranno
Scala
misura di nastro
Calcolatrice
Carta e penna

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1

Misura il tuo peso in libbre su una scala , e l'altezza in centimetri totali utilizzando un metro a nastro . Se si conosce l' altezza in piedi e pollici , moltiplicare i metri per 12 e aggiungere i pollici.
2

Utilizzare la calcolatrice per moltiplicare il vostro peso in chili per 703 . Annotare il numero risultante .

3

Cancella la calcolatrice e quadrare il valore trovato per il vostro peso . Alcuni calcolatori hanno un pulsante "X quadrato "; se il vostro non , digitare il peso in libbre , premere il tasto di moltiplicazione e quindi premere il segno di uguale . Annotare la risposta .
4

Dividere il primo numero (altezza x 703) per il secondo numero (peso al quadrato) . Il risultato è il numero di BMI come definito dal Centers for Disease Control .
5

Se questo numero scende sotto 18,5 , si è sottopeso . Se è compreso tra 18,5 e 25 , tu sei peso normale . Se è maggiore di 25 ma meno di 30 , sovrappeso . E se il vostro BMI è di 30 o superiore , si sono considerati obesi .