Salute e malattia
Gli esseri umani contengono un nascosti tre libra in peso di acqua da solo . La ritenzione idrica può essere causata da grandi quantità di sodio , carenze minerali , i livelli di stress e cattiva alimentazione . Riducendo i livelli di stress riduce l'eccesso di acqua trattenuta nel corpo , riducendo così il girovita . L'aumento di peso da ritenzione idrica non è raro , ma spesso trascurato . Con alcuni semplici consigli è possibile ridurre la quantità di acqua trattenuta a settimana e rilasciare parecchi chili in un breve lasso di tempo. Cose che ti serviranno
Consumare un multivitaminico quotidiano . Scegliere una vitamina che contiene vitamina B e vitamina C. Questi particolari vitamine riducono la ritenzione di liquidi e aiuterà filtrare l' acqua in eccesso .
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Acquisto aglio crudo . Peel spicchio d'aglio e tagliate in quattro sezionali . Consumare una sezione due volte al giorno , seguita da bere un otto once bicchiere d' acqua . Aglio disintossica il sistema naturale , e si traduce in una sensazione di pulizia in tutto il corpo .
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Bere tre otto once bicchieri di succo di mirtillo al giorno. Succo di mirtillo è dimostrato di pulire il tratto urinario e filtrare liquidi e le tossine che fluiscono attraverso il corpo . Ritenzione idrica può essere indotta dal liquido non filtra attraverso i reni correttamente; succo di mirtillo assisterà i reni e filtrare il liquido in eccesso .
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Non consumare cibi e bevande che contengono elevate quantità di sodio . Alimenti trasformati, fast food e alcol sono cibi e bevande più comuni che contengono alti livelli di sodio . Grandi quantità di sodio può consentire al corpo di accumulare liquidi nel sistema e causare ritenzione idrica .
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sdraiarsi sul divano e rilassarsi stile elevazione. Elevare le gambe mettendo tre cuscini sotto i piedi . Assicurati di elevare le gambe in alto; Le gambe devono essere superiore al livello del torace . Elevation può ridurre il gonfiore , e causare il fluido di defluire da determinate zone del corpo .
controllo del peso