Quali sono i vantaggi di perdita di peso Gruppi di supporto ?

Non è facile perdere peso . E può essere ancora più difficile se si sta facendo da solo . Organizzazioni come Weight Watchers sono ben consapevoli di questo . Il sito Weight Watchers dice: " Le persone che partecipano alle riunioni sono tre volte più probabilità di perdere peso rispetto a quelli che vanno da soli . " Weight Watchers è stato in attività dal 1960 e continua a godere di grande successo , così sembra che sappiano che cosa stanno parlando . Fatti

Un gruppo di sostegno perdita di peso può assumere varie forme. Può essere uno che ha incontri settimanali come Weight Watchers. Può essere un forum online in cui si incontrano le persone con problemi simili , oppure può semplicemente essere i vostri amici e familiari . Sembra che i gruppi con incontri funzionano particolarmente bene . Uno studio svolto presso l' Istituto Rippe Lifestyle verificato l'efficacia di Weight Watchers incontri . Si è riscontrato che " coloro che hanno partecipato alle maggior parte delle riunioni avevano significativamente maggiore perdita di peso e diminuisce in circonferenza della vita ( una misura utilizzata per valutare il grasso addominale) rispetto a coloro che hanno partecipato rado . "

Vantaggi

Essere in un gruppo di sostegno di perdita di peso ha molti vantaggi . Ad esempio , uno studio fatto da Agricultural Research Service scienziati di nutrizione ha concluso che " dietisti che hanno l'aiuto di un gruppo di sostegno possono sperimentare meno stress e meno scarico cervelli di quelli che vanno da soli . " Il vostro gruppo di sostegno non deve essere grande , e non deve essere formale per avere successo . Infatti , informale può essere buono , come può diminuire la pressione di dover perdere una certa quantità di peso ogni settimana . Si può solo collegare con un paio di amici che sono come seriamente di perdere peso come sei . Quando si è in un piccolo gruppo diventa più intimo , e si può anche rimanere in contatto al telefono ogni giorno per motivare l'un l'altro . Secondo lo studio ARS , l' ulteriore stress e la potenza del cervello a causa della mancanza di sostegno durante un tentativo di perdita di peso può causare una dieta ad abbandonare i suoi sforzi tutto .