Qual è la piruvato

? Piruvato è anche conosciuto come acido piruvico . Essa si verifica naturalmente nel corpo , ma non è considerato un nutriente essenziale . Affidabile dei dati ha mostrato piruvato di essere utile come supplemento dietetico quando utilizzato per la perdita di peso e l'obesità . E ' stato anche utilizzato per migliorare le prestazioni atletiche . Non vi sono interazioni con altri farmaci ben noti e gli effetti collaterali sembrano essere minori . Definizione

Secondo PeaceHealth , piruvato è anche conosciuta come la forma tamponata di acido piruvico . L'acido piruvico è un prodotto creato dal corpo, mentre metabolizzare proteine ​​e carboidrati . Si trova in una varietà di alimenti , compresa la birra scura , vino rosso , mele rosse e formaggi . Il piruvato è disponibile in forma di integratore alimentare .
Controllo del peso Caratteristiche

integratori piruvato vengono utilizzati per la perdita di peso e l'obesità . Secondo PeaceHealth , dati scientifici relativamente coerente e affidabile ha dimostrato piruvato di fornire un sostanziale beneficio per la salute . In uno studio in doppio cieco di sei settimane , non più di 6 g al giorno , insieme con l'esercizio fisico , ha portato ad una maggiore perdita di peso e grasso corporeo rispetto a un placebo con l'esercizio fisico .
dosaggi

Secondo l'Università del Maryland Medical Center, piruvato ha mostrato alcune prove nella riduzione del grasso corporeo . Si ritiene che sia possibile aumentando il tasso metabolico del corpo . Il dosaggio raccomandato è di 22-44 g al giorno . PeaceHealth riferisce che per la perdita di peso è raccomandata almeno 30 g al giorno .
Athletic Performance Caratteristiche

Per prestazioni di esercizio , PeaceHealth riferisce che studi contraddittori , insufficienti o preliminari suggeriscono un beneficio per la salute o un beneficio per la salute minimo. Per migliorare la composizione corporea con l'allenamento della forza in persone inesperte , il supplemento ha mostrato scarso supporto scientifico o minima beneficio per la salute .
Effetti collaterali

PeaceHealth riporta che possono verificarsi effetti collaterali con prese impropri . Alti dosaggi di piruvato possono scatenare disturbi gastrointestinali; questo include gonfiore, gas e diarrea . Uno studio preliminare di donne che esercitano scoperto che un minimo di 10 g di piruvato prese ogni giorno può ridurre i livelli ematici di HDL ( colesterolo " buono") dopo un mese .
Parere clinico

Secondo la Mayo Clinic , se assunto come integratore , piruvato sembra essere sicuro . Esso può anche aiutare con la perdita di peso . Tuttavia , prendendo più di 5 g al giorno può causare gas, gonfiore e diarrea .