Che cosa è un contatore di calorie ?

Contatori di calorie venire in molte forme , e diversi tipi di contatori di calorie hanno caratteristiche diverse . Tutti sono una risorsa potenzialmente preziosa favoreggiamento nel raggiungimento degli obiettivi di perdita di peso . Funzione

Un contatore di calorie è semplicemente un metodo di monitoraggio apporto calorico o le spese . Stimando fabbisogno calorico giornaliero del vostro corpo , un contatore di calorie ti dà una parte essenziale delle informazioni necessarie per bilanciare la vostra dieta e mantenere o raggiungere un peso corporeo sano .

Tipi
Caloria fanno venire in forma di dispositivi fisici reali, ma ci sono anche molti calcolatori online . Inoltre , è sufficiente tenere un registro del vostro assunzione di cibo e attività fisiche quotidiane potrebbe servire come metodo di conteggio delle calorie .
Caratteristiche

un contatore di calorie di base stima semplicemente il fabbisogno calorico giornaliero di un individuo specifico . Un contatore di calorie alimentari rende facile per voi di lavorare rapidamente quante calorie e, talvolta, quante calorie grassi pure , sono in un pasto particolare . Ci sono anche i contatori che le stime di spesa calorica , come il contatore di calorie presenti in molte macchine esercizio aerobico .

Considerazioni

Entrambi i tipi di spesa di base e caloriche di contatori di calorie fattore in considerazione di una persona sesso, altezza , peso, età e livello di attività fisica per giungere alle loro stime . Contatori di calorie cibo semplicemente totale la quantità di calorie presenti nei vari alimenti che compongono il vostro pasto .

Vantaggi

Avere una chiara idea del tuo consumo calorico giornaliero contro la spesa è importante per raggiungere il successo perdita di peso. La perdita di peso uguale più calorie bruciate che consuma, e contatori di calorie sono un ottimo modo per determinare se si sta compiendo questo requisito .