Qual è la differenza tra un Sauna &Un bagno di vapore ?

bagni turchi e saune sono entrambi ad alto calore mezzi per rilassarsi e alleviare la tensione muscolare . Mentre entrambi offrono calore , ci sono differenze nella modalità di generazione del calore, i benefici del calore e nella manutenzione del dispositivo . Caratteristiche

Saune sono in genere rivestite in legno camere che offrono calore secco , generati da rocce calde . Generalmente una piccola quantità di vapore viene creato versando dell'acqua sulle rocce . Saune può riscaldare ovunque 140-200 gradi camere F.Steam forniscono calore umido , umido o vapore che vanno da circa 110 a 120 gradi F. vapore viene periodicamente pompato in un bagno di vapore per mantenere un livello di umidità fino al 100 per cento .

Effetti

Secondo tubo Rose , saune sono efficaci per la perdita di peso, perché possono bruciare fino a 600 calorie in una sessione di sauna . La causa principale della perdita di peso da saune è una perdita di peso di acqua da sudorazione .

Camere a vapore possono aiutare ad alleviare alcuni disturbi respiratori. L'umidità e l'umidità di un bagno di vapore in grado di lenire i sintomi di un mal di gola e allentare muco nei seni e polmoni .

Considerazioni

camere a vapore sono generalmente più vulnerabili alla diffusione e produzione di batteri causa di umidità elevata , secondo Sauna &Bathing Steam . La manutenzione regolare con detergenti piastrelle e tutti i disinfettanti per uso tenere i batteri nocivi di diffondersi . Saune può essere suscettibile alla muffa . Pulizia dei pannelli di legno con un sapone neutro e acqua regolarmente impedirà questo . Saune non devono essere puliti con prodotti di ammoniaca dure perché danneggiano il legno .
Storia

Secondo saunas.org , una sauna era un modo di fare il bagno in antico Finlandia . Anche le donne hanno partorito nelle saune . Bagni di vapore , o bagni come erano conosciuti nell'antica Grecia , erano anche una forma popolare di balneazione . I benefici rilassanti di entrambi hanno mantenuto sia popolari per generazioni .
Attenzione

Prima di prendere una sauna o un bagno di vapore , è importante che il corpo non è già caldo perché si corre il rischio di surriscaldamento . Se una sauna o bagno di vapore è da prendere dopo un allenamento , raffreddare prima di entrare .