Come perdere peso velocemente Water

Guardando a cadere peso velocemente ? Se è così , prendere in considerazione i modi per ridurre la ritenzione di liquidi e perdere chili di peso acqua in giorni . Istruzioni
1

Valutare l'apporto di sodio . Troppo sodio nella dieta può portare a peso di acqua o ritenzione di liquidi . Prestare attenzione alla quantità di sodio consumato , e mantenere il vostro apporto di sodio al di sotto di 2.400 mg al giorno .
2

Non lesinare sull'acqua . Il consumo di otto bicchieri di acqua al giorno è uno dei migliori modi per sbarazzarsi di peso di acqua .
3

espellere l'acqua con caffeina . Consumo moderato di caffeina può aiutare il corpo a sbarazzarsi di acqua accumulata .
4

Esperimento con una dieta low-carb . Ritenzione idrica e mangiare carboidrati vanno mano nella mano . Mangiare meno carboidrati per ridurre il peso di acqua - meno di 20 a 30 grammi al giorno
5

Prendete una banana . . Il potassio regola il livello del liquido nel vostro corpo; e una dieta povera di potassio può causare l' accumulo di liquidi .
6

sudore liquidi in eccesso . Ricevi un movimento e l'esercizio fisico per aiutare il vostro corpo a perdere acqua .