Informazioni sulla sottopeso per bambini

Alcuni bambini sono naturalmente più sottile rispetto ad altri. Molti bambini mangiano una dieta ben equilibrata , partecipare a attività fisica , e avere ancora una corporatura snella . Questo non è un motivo di preoccupazione . Tuttavia, essendo sottile o sottili è molto diverso dall'essere sottopeso . I bambini che sono sottopeso potrebbero essere affetti da alimentare , la salute , o problemi emotivi . I fatti

Indice di massa corporea viene utilizzato per determinare il grasso corporeo . Si calcola misurando il peso e l'altezza di una persona. Per i bambini e ragazzi , età e sesso è anche aggiunto nell'equazione per determinare il bambino BMI per età percentile . Un peso sano per i bambini e ragazzi va dal quinto al di sotto del 85 ° BMI - per - età percentile . Un bambino sottopeso ha un indice di massa corporea che si trova sotto il quinto percentile . I Centers for Disease Control fornisce un calcolatore di BMI online.
Cause

Ci sono una varietà di possibili motivi per un bambino di essere sottopeso . Ci potrebbe essere una malattia sottostante che è andato non diagnosticata , il bambino potrebbe essere sotto un sacco di stress , il bambino potrebbe essere sta attraversando uno scatto di crescita , o il bambino non poteva essere semplicemente mangiare cibo a sufficienza . Se il bambino ha perso interesse nel mangiare , il bambino potrebbe soffrire di ansia o di una allergia alimentare che provoca malessere dopo i pasti . La mancanza di aumento di peso potrebbe anche essere dovuto a problemi emotivi , come la paura di essere in sovrappeso . Mentre i disturbi alimentari sono più comuni nelle ragazze , i ragazzi possono essere afflitti da questi disturbi pure.
Attenzione

Se un bambino che è stato determinato per essere sottopeso è fisicamente attiva , mangia una dieta sana , e sta crescendo normalmente , non c'è bisogno di preoccuparsi . Tuttavia , se il bambino ha un livello basso consumo energetico e si sente spesso debole o stanco, ha poco appetito , non sta guadagnando peso adeguato o sta perdendo peso, o ha difficoltà di concentrazione , un esame medico completo deve essere somministrato a escludere qualsiasi serio problemi di salute .
Soluzione

ad aumentare di peso , bambini sottopeso devono ricevere più calorie . Monitoraggio apporto calorico del bambino può aiutare i genitori a determinare quali cambiamenti devono essere fatti per la dieta del bambino . Cibi da ingrasso come caramelle , bibite , alcuni dolci , e alcuni pasti fast-food , forniscono calorie vuote . Bambini sottopeso bisogno di calorie che sono ricchi di sostanze nutritive. I bambini dovrebbero ricevere una dieta ben bilanciata contenenti alimenti da ciascuno dei gruppi alimentari MyPyramid .

Suggerimenti /Consigli

alto contenuto calorico alimenti di prima colazione comprendono bagel sparsi con crema di formaggio , frittelle accoppiati con prosciutto e frutta e frullati di frutta a base di yogurt . Per il pranzo , offrire ai bambini sottopeso burro di arachidi e gelatina , maccheroni e formaggio , o pollo impanato e cotto al forno patatine fritte . Opzioni di cena comprendono la pasta , chili di fagioli con pane di mais , patate dolci , patate al forno con broccoli e formaggio, stufato di manzo o hamburger . Oltre a nutrire i bambini sottopeso nutrienti, pasti ad alto contenuto calorico , è importante anche per promuovere un'immagine sana del corpo .