Salute e malattia
Uno degli aspetti più importanti di ogni rapporto è l'intimità condivisa in camera da letto . Tuttavia, se la vostra libido è in ritardo , le probabilità sono , la vostra vita sessuale è troppo . Ci sono molte ragioni per una bassa libido , uno dei quali è l'aumento di peso; se non ti senti a tuo agio nella vostra pelle , che sicuramente non si sente abbastanza sexy per fare l'amore con il vostro partner . La buona notizia è che si può curare entrambi contemporaneamente . Gli stessi alimenti necessari per aumentare la produzione di ormoni e aumentare il flusso di sangue sono gli stessi alimenti che possono aiutare a perdere peso . Istruzioni
Inizia con l'aggiunta di più uova alla vostra dieta quotidiana . Le uova sono una fonte incredibile di vitamine B5 e 6 , che sono entrambi necessari per bilanciare i livelli di ormone , alleviare lo stress e raggiungere la libido si può mancare . Essi sono anche ricchi di proteine, un aminoacido che è essenziale per la costruzione muscolare magra e aumentare il metabolismo. Il muscolo più magra hai, più grassi e calorie si bruciano durante il giorno .
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Chew su una costa di sedano . Il sedano è un ottimo cibo per la perdita di peso perché in realtà bruciare più calorie mangiando esso che esso contiene ancora . Inoltre , è sede l'ormone inodore , androsterone . Questo viene rilasciato attraverso il sudore di un uomo, attrarre le donne a lui .
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Sorseggiare un po ' di soia . Soia e dei suoi prodotti è vantaggioso per uomini e donne; gli isoflavoni in esso contenuti aiuta a lubrificare la zona vaginale , e anche benefici alla prostata , uno dei più importanti organi sessuali maschili . Prodotti come il latte di soia e tofu sono meravigliose fonti di proteine e sono grandi opzioni di sostituzione per i vari prodotti lattiero-caseari ad alto contenuto di grassi e prodotti di carne .
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Mangiare più zinco . Uomini e donne si basano su l'ormone sessuale , il testosterone , per la loro libido per funzionare correttamente. Zinco svolge un ruolo cruciale nella produzione di testosterone . Alimenti come il tacchino , riso e formaggio sono tutte buone fonti di questo minerale prezioso e sono utili quando si cerca di perdere peso . La Turchia è una buona fonte di proteine e fornisce un'alternativa di carni rosse ad alto contenuto di grassi , riso integrale è un integrale, si riempie velocemente e mantenere il pieno più a lungo , mentre il formaggio fornisce le vitamine e calcio è necessario per avere ossa forti .
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Prendi un po ' di arginina . Arginina , un aminoacido , aumenta la circolazione del sangue ai genitali di uomini e donne . Per gli uomini questo significa migliori erezioni , e per le donne, orgasmi più forti. Anche se è disponibile in forma di supplemento , si può trovare anche in alimenti come farina d'avena , muesli , verdure , soia e ceci ( legumi) . Questi sono tutti gli alimenti che compongono una dieta sana , sono a basso contenuto di calorie e aumentare il metabolismo , aiutando nella perdita di peso .
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incorporare l'esercizio . Esercizio cardiovascolare quotidiana, come camminare , fare jogging e andare in bicicletta non solo aiuterà a perdere i chili indesiderabili , può anche contribuire a migliorare il flusso di sangue al bacino . Ciò ha aumentato risultati diffusionali in una libido migliorata e orgasmi più soddisfacenti . Lezioni di yoga sono utili per migliorare la vostra forza e la flessibilità; questo vi servirà non solo bene con la salute saggia , ma può adattarsi bene con il nuovo desiderio sessuale trovata.