Ricette per la Lap Band dieta

Le persone che optano per la chirurgia giro band devono prestare molta attenzione a ciò che mangiano dopo la procedura . Secondo LapBand.com , la band giro è un bendaggio gastrico che aiuta gradualmente a perdere e controllare il peso riducendo la quantità di cibo che il vostro stomaco può contenere . Ciò richiederà a mangiare molto meno di quanto fatto prima della chirurgia banda giro . Qui ci sono alcune ricette da LapBand.com che vi aiuterà attaccare alla vostra dieta banda giro . Breakfast

Fruit Smoothie

Rende un 16 - once

Ingredienti: 1/2 tazza di pianura , a basso contenuto di grassi yogurt1 /2 tazza di frutta congelata ( qualsiasi tipo ) di proteine ​​1 cucchiaio di vaniglia once powder8 latte scremato

Indicazioni : Unire gli ingredienti in un frullatore . Mescolare fino

messicano Breakfast Casseruola

liscio e cremoso Rende 12 piazze monodose

Ingredienti: .

1 sacchetto (12 once) Morningstar Farms congelati Salsiccia Crumbles1 zucchine medie , tagliate a metà le uova - circles16 , battuti bene con ¼ tazze tazza water2 salsa (di qualsiasi tipo ) 2 tazze di basso contenuto di grassi tagliuzzato formaggio cheddar
Indicazioni

: Preriscaldare il forno a 375 gradi F. Spray una teglia 9 X13 con spray da cucina antiaderenti . Distribuire la salsiccia congelato sul fondo della padella . Top con zucchine a fette . Versare le uova sbattute sopra la salsiccia e zucchine . Cuocere per 30 minuti . Togliere dal forno e diffondere salsa sopra le uova cotte . Top con formaggio e calore per altri cinque minuti o fino a quando il formaggio è fuso . . Tagliare in 12 piazze
Posto

Cheesy Quesadilla

Rende 1 porzione

Ingredienti : 1/3 di tazza congelati crumbles1 soia senza grassi /4 di tazza tagliuzzato senza grassi cheddar cheese1 /2 cucchiai tritato cucchiai scallions1 yogurt1 greco /4 cucchiaino di grano taco condimento mix1 tortilla1 /2 cuneo Ridere Cow Luce Original Swiss Cheese

Direzioni: In un piccolo forno a microonde , ciotola sicuro , unire briciole di soia , formaggio cheddar , scalogno , yogurt greco e taco condimento . Forno a microonde per 30 secondi. Lay Tortilla Flat e diffondere Zeppa di formaggio più della metà . Scaldare una padella medio-grande spruzzato con antiaderente spray e laici tortilla in esso con il lato di formaggio alto . Cuocere per circa 30 secondi . Inizio la tortilla di formaggio con la miscela di yogurt . Piegare tortilla a metà, premere verso il basso per sigillare . Cuocere per 1 minuto o fino a quando leggermente tostato sul fondo. Togliere dal fuoco e tagliate in quattro triangoli .
Cena

Vegetariana Stir - fry

Rende due porzioni 1 tazza

Ingredienti: 1 spicchio d'aglio , sacchetto minced1 di once vegetables4 congelati extra- tofu , tagliato a slices1 dado ( manzo o pollo aromatizzato ) , crushed2 cucchiai di salsa asiatica stir -fry

Indicazioni : Coat un mezzo padella di dimensioni o wok con antiaderente spray da cucina e calore in alto . Aggiungere l'aglio tritato e cuocere fino a doratura . Aggiungere le verdure , tofu e brodo schiacciato . Mescolare delicatamente. Cuocere fino a quando le verdure sono tenere . Togliere dal fuoco e aggiungere la salsa asiatica stir- fry .