Normale peso maschio

Uomini sono sempre avendo un momento difficile mantenere un peso corporeo normale . Essere sottopeso e sovrappeso entrambi sono dotati di gravi problemi di salute e devono essere evitati . Sapere cosa normale peso corporeo di un maschio è , e lavorare per mantenerla con una corretta dieta e all'esercizio fisico , può aiutare ogni uomo a vivere una vita più sana . Definizione

peso corporeo normale sia per i maschi e femmine di età compresa tra 20 e oltre è definita dal CDC come avere un Indice di Massa Corporea ( BMI) compreso tra 18,5 e 24,9 . Una formula viene utilizzata per calcolare il BMI di una persona basata sulla sua altezza e peso . Coloro che hanno un BMI inferiore a 18,5 sono considerati sottopeso , mentre il BMI di 25-29,9 indicare che qualcuno è in sovrappeso . Un BMI superiore a 30 indica una persona è obesa . Se si desidera un'altra forma di valutazione , si può anche provare una misura di circonferenza vita .
Assessment

È possibile utilizzare una calcolatrice su Internet per trovare il tuo BMI ( cfr. risorse ). Se hai meno di 20 anni , sarà necessario accedere al sito CDC fornite nelle Risorse di confrontare il vostro BMI con quelle di altri maschi della tua età e altezza . Se si sceglie di misurare la vostra vita , basta avvolgere un metro a nastro intorno al vostro addome nudo sopra l'osso dell'anca; espirare e misurare . Una linea di cintura maschile su 40 pollici è indicativo di un aumentato rischio di malattie associate all'obesità .
Funzione

peso normale è necessario per una vita sana . Essere sottopeso è spesso il risultato della cattiva alimentazione o malnutrizione , ma può provocare come effetto collaterale di alcuni farmaci o da alcune malattie e condizioni . Sovrappeso, viceversa , è associato ad una dieta povera di grassi saturi e colesterolo , accompagnato da poco o nessun esercizio . Tuttavia, essendo in sovrappeso può essere causato anche da farmaci , alcune malattie e condizioni .
Importanza

Nel 2007 , il CDC ha riferito che i maschi americani stavano raggiungendo l'alta tassi di obesità delle femmine , causando la prevenzione dell'obesità diventare una priorità di salute pubblica superiore. Due anni prima , il CDC ha rivelato che entrambi gli individui sottopeso e obesi erano a più alto rischio di morte . Non avendo un peso corporeo normale viene con i rischi alle due estremità , con conseguente riduzione di salute generale e minore qualità della vita.

Considerazioni

Il CDC descrive BMI come " indicatore piuttosto affidabile del grasso corporeo per la maggior parte delle persone ", lasciando spazio di manovra per le persone che possono avere tipi di corpo eccezionalmente pesanti /magra . E 'possibile avere un BMI di fuori dell'intervallo normale , ma comunque un individuo sano . Chiedete al vostro medico se avete domande o dubbi riguardanti il peso del corpo , in modo che si può parlare di dieta e attività fisica , se necessario.