Frozen Food Diet Plan

Uno dei modi più semplici per monitorare le calorie è quello di mangiare cibi surgelati . Secondo dietista registrato Laure Beebe , mangiare cibi surgelati è una tecnica collaudata di perdita di peso . Si perde peso solo quando si mangia meno calorie che si bruciano . Se è possibile creare diverse scelte pasto preparato con un numero controllato di calorie , è possibile scegliere piatti a base di vostro calorico , grassi, sodio , proteine ​​e carboidrati obiettivo . Pasti dietetici preconfezionati

Mangiare pasti dietetici surgelati preconfezionati è un ottimo modo per perdere peso per la persona in fuga . Se non avete tempo per cucinare e fare calcoli di calorie , provare a colpire gli alimenti congelati navata al supermercato per una scelta quasi infinita di antipasti . Il più grande vantaggio di consumare un pasto dieta congelato è che si mangia una porzione controllata. Un altro vantaggio è che il vostro pasto è già preparato e richiede un breve lasso di tempo per riscaldare nel forno a microonde .

Nella scelta dei un pasto, selezionare i cibi che ti piace mangiare , come il pollo o pesce . Assicuratevi che la vostra voce ha una grande quantità di verdure , che sono ricchi di fibre e vi sazierà . Come con qualsiasi pasto pre - confezionato, controllare il contenuto di sodio . Identificare i pasti che contengono meno di 700 milligrammi di sodio e bastone con quelli.

Avrete l'imbarazzo della scelta di pasti alimentari surgelati . Diverse aziende hanno saltato sul carro dieta congelato cibo , tra cui Lean Cuisine , Weight Watchers , quei astuti , Kashi e South Beach .
Verdure surgelate

Incontra l'assunzione di verdura con una ciotola di verdure surgelate . Prodotti ortofrutticoli surgelati hanno come molti nutrienti come verdure fresche e forniscono un facile e veloce alternativa .

Scegli una vasta gamma , dalle verdure miste al vostro preferito . Selezionare i pacchetti verdure surgelate che non contengono la salsa per i migliori risultati di dieta . Un contenitore di verdure surgelate senza salsa ha lo stesso numero di calorie , grassi , carboidrati e sodio come fresco .

Un ottimo modo per preparare verdure surgelate è nel forno a microonde sormontato da un mezzo cucchiaino di olio d'oliva e un quarto di cucchiaino di sale marino . Mangiare una ciotola di verdure preparati congelati come spuntino o insieme ad un altro pasto di dieta pre -confezionati surgelati .
Spuntini congelati

si può ancora avere un delizioso spuntino senza grassi e calorie . Scegli pops o ghiaccioli fondente senza zucchero . La maggior parte dei pops senza zucchero fondente congelati hanno 40 calorie per porzione o 20 calorie per ghiaccioli .

Altri snack surgelati sono involtini di verdure surgelate che contengono solo 70 calorie o snack biologici surgelati si possono acquistare al negozio di generi alimentari di specialità locali.