Aceto di mele &Perdita di peso

aceto di bere sidro di mele è stata usata come rimedio popolare per centinaia di anni per molti scopi diversi , ma recenti studi che dimostrano il suo effetto sullo zucchero nel sangue e livelli di insulina sono particolarmente significative per chi vuole perdere peso . I risultati della ricerca

risultati di uno studio del 2004 pubblicato su " Diabetes Care" dal Diabetes Foundation americana dimostra che l'aceto di sidro di mele ha la capacità di aiutare i livelli di glucosio nel sangue di controllo e la produzione di insulina . Hanno partecipato a questo studio sono stati tre gruppi rappresentativi : uno era completamente sano , uno era diabetico e ultimo gruppo era composto da coloro che hanno mostrato sintomi di studio pre- Diabetes.The hanno dimostrato che prendendo aceto di sidro di mele prima dei pasti , i livelli di glucosio nel sangue diventano significativamente abbassate e gli alti e bassi tipici di insulina e glucosio produzione comunemente sperimentati dopo i pasti sono stati drasticamente ridotti . Il gruppo con sintomi pre -diabetici ha mostrato il più promettente quando somministrato aceto di mele; i livelli di glucosio nel sangue sono stati tagliati in half.How questo si traduce in perdita di peso ? Il modo più efficace il corpo è in grado di produrre adeguati livelli di insulina riducendo i livelli di zucchero nel sangue direttamente legate alla velocità con cui il corpo brucia cibo per energy.A follow - up dello studio sopra menzionato è stato condotto quattro settimane più tardi . I partecipanti che hanno preso 2 cucchiai di aceto di mele prima di due dei loro pasti al giorno persi tra i 2 ei 4 libra come un effetto collaterale .
Come Take It

anche se Apple aceto di sidro può essere assunto in forma di supplemento , è generalmente considerata più efficace quando assunto come un liquido . Sebbene non ci sia nessuna raccomandazione set di dosaggio per l'aceto di sidro di mele , 1-2 cucchiaini mescolati in acqua o succo di frutta al giorno è generalmente recommended.When di shopping per un aceto di sidro di mele di buona qualità , prendere la bottiglia e dare una scossa . Dovrebbe apparire torbida e hanno particelle che galleggiano in essa . Questa sostanza variabile è detto " madre ", ed è la parte dell'aceto che fornisce il massimo beneficio . Nel prendere aceto di sidro di mele per la perdita di peso , un ulteriore vantaggio è che l'acido acetico che contiene aiuta il corpo in modo più efficiente assorbire minerali naturali dal cibo .
Usi Altri

un rimedio popolare , aceto di sidro di mele è stato utilizzato per trattare una miriade di diverse condizioni che vanno da un mal di gola per i pidocchi . La nausea può essere sostituito da bere un tonico di aceto di sidro di mele e acqua. Fornendo sollievo immediato per le scottature , aceto di mele può anche essere aggiunto al bagno per contribuire ad alleviare eruzioni cutanee e altre irritazioni della pelle .
Speculazione

Alcune persone che prendono la mela aceto di sidro per il peso pretesa perdita che è particolarmente efficace in termini di orientamento grasso intorno alla zona dello stomaco . Bere aceto di sidro di mele aiuta ad eliminare le tossine dal tratto digestivo , che è ciò che può contribuire a creare l'apparenza di un piatto di stomaco .
Attenzione

Come l'aceto di sidro di mele è molto acido , diluito in un altro liquido è essenziale per evitare di bruciare la gola o dannose smalto dei denti . Se sotto la cura di un medico , è saggio chiedere di aceto di sidro di mele prima di provarlo . Essa può interagire con i diuretici e lassativi nonché con alcuni farmaci prescritti per il diabete e malattie cardiache . Inoltre , un eccessivo uso a lungo termine può causare bassi livelli di potassio e diminuzione della densità ossea .