Come scoprire perché non riesco a guadagnare peso

Ogni anno gli americani spendono milioni di dollari cercando di perdere peso . Tuttavia, ci sono alcune persone che hanno il problema opposto , e hanno difficoltà a prendere peso . Gli atleti , come sollevatori di peso , potrebbe andare su un aumento di peso regime attivo , dove si consumano le bevande ad alto contenuto calorico e pasti . Quando non sono in grado di ottenere i risultati desiderati , è necessario determinare perché non stanno guadagnando . Anche il non- atleta può avere difficoltà a mantenere un peso sano e dovranno scoprire il motivo . Istruzioni
1

Avere un fisico per determinare la vostra condizione medica generale . Alcune malattie o condizioni - come l'ipertiroidismo , il cancro e il diabete - possono rendere difficile aumentare di peso o può aumentare la perdita di peso
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Rivedere tutti i farmaci che sta assumendo. . Alcuni farmaci di prescrizione e da banco possono interferire con l'aumento di peso . Consultare con il vostro farmacista o il medico sui possibili effetti collaterali associati con i farmaci che sta assumendo .
3

Considerate la vostra salute mentale . Se si verificano stress o depressione , questo può influenzare la perdita di peso e guadagnare .
4

Valutate il vostro apporto calorico medio e il livello di esercizio fisico . E 'possibile si stanno bruciando più o la stessa quantità di calorie che si consumano . Confrontare la quantità di calorie che si consumano ogni giorno con la quantità di calorie che si bruciano ogni giorno .
5

Tenere un diario alimentare per determinare se si sta mangiando quanto si pensi. Se avete sperimentato problemi dentali , o nausea , forse non si consumano calorie come molti come si crede .